Помогите! - вопрос №1577952

Нина, милая, вы молодая мама, у вас прекрасная малышка, побойтесь Бога, как можно своего ребенка бросить, оставить без мамы? Разве она «заслужила» такой участи? А вы сами — молода женщина — ваша жизнь только-только началась — жить надо хотеть, «привлекать мужа, родных, близких, подруг к помощи вам! А сами, сходите на консультацию к врачу-психотерапевту, может у вас что-то, вроде, „послеродовой депрессии“, По обследованиям, после беседы с вами, врач поставит диагноз и, если понадобится, то назначит лечение. Вреда вам не будет, а результаты помощи можете  „заметить“ очень быстро.
А сейчас, я предлагаю вам свою помощь, поддержку — обращайтесь, помогу!
Есть проблема — ее надо решать и жить счастливо и долго, долго!!!
Нина, вы не одна, вы, скорее всего, очень устали и физически, и морально — отдых нужен.
Всего вам доброго, Нина, берегите себя и малышку, здоровья вам обеим!
Спокойствия, вам желаю, жизнелюбия, жизнерадостности!
Нужна будет помощь, поддержка, будут вопросы — обращайтесь, помогу обязательно!

Буду признательна за оценку моего ответа! Спасибо!

Уважаемая Нина!

Если вы или ваш близкий находится на грани суицида срочно позвоните по следующим телефонам: Горячая линия +7-495-625-31-01; Экстренная психологическая помощь МЧС России +7 (495)626-37-07; Если вам требуется психологическая помощь обращайтесь: «Детский телефон доверия» Центра экстренной психологической помощи Московского городского психолого-педагогического университета (бесплатно, круглосуточно): 8 (495) 624-60-01 или 8-800-200-0122

Неразрешимых проблем не существует! Но самоубийство их не решит.
Спокойствия Вам и мудрости!

Доброе утро. Нина, ответы на ваши вопросы «как избавиться от навязчивой мысли, что смерть может всё решить? Что, благодаря ей, не придётся делать выбор?»
Ответ. Нина, попробуйте, как минимум: 
а)прекратить жалеть себя, жалость — это губительное чувство, которое не позволяет рационально и разумно анализировать жизненные ситуации, в драматизацию проблем, вводит в болото тупикового и депрессивного состояние, в бездействие, взращивание негативных эмоций,  что, в принципе, вы описали в своем сообщении;
б)организуйте по- новому ваше взаимодействие с мужем, например:
*включите мужа в воспитании ребенка, например: учите его гулять с ребенком, заниматься с малышом, вы же освободившееся время потратите на себя;
*включайте мужа в помощь по быту: совместная готовка и приборка дома, например:  муж чистит картофель, режет мясо — вы готовите блюда, муж -пылесосит, -вы -стираете и т.д.;
*организуйте досуг в выходные дни, например, всей семьей посещайте детские аттракционы, детские кафе и т.д.
в)определите свои личные границы, которые ни кто не будет иметь право нарушать, например, пока муж (няня, или ваши разные), присмотрят за ребенком, вы сделайте хороший шоппинг, встретьтесь с подружками в публичных местах (и, святое, поспленичайте), посетите фитнесзал, выспитесь, кардинально смените имидж, стиль и прическу (удивите мужа), найти новые яркие увлечения (например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, прыжкам с парашютом и т.д.)-это позволит наполнить вам наполнить вас новыми, яркими и свежими эмоциями. 
г)проработайте ваши глубинные страхи, которые являются основой вашей нерешительности и неуверенности в выборе решений- это позволит вам поверить в собственные силы и возможности, стать смелее и решительнее, увереннее в себе, то есть изменить ваше отношение к себе, и, следовательно, стать  оптимистичней и  позитивней. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вами