Белки, жиры, углеводы... - вопрос №176115

Здравствуйте, с Рождеством Христовым! Мне 40 лет, женщина. В 17 лет хорошо похудела, перейдя на здоровое сбалансированное питание. Вес держался несколько лет. Второе похудение далось с большим трудом. Третье похудение после родов (родила в 31 год) помог только комплекс диет: вечером 1 вареное яйцо без соли и пучок зелени со свежим огурцом, утором и днем зеленый чай без сахара и минералка. Под40 лет подряд несколько абортов, в результате и взвеситься страшно! Причем независимо от диет ни разу с 17 лет не ела бананов, хлеба, пельменей, макарон, сахара, картошки, жареного, ветчины итп. Основное питание: сырые овощи, отварные яйца, вареный минтай, зелень. Продалжая набирать вес отчаялась и села на Кремлевку. Никогда не была такой сытой! Так и набор веса остановился, кое-где и объемы вроде уменьшились. Неужели. если овощи без соли заменить на сыр и мясо, то можно похудеть? В чем была моя ошибка и как похудеть?