В последнее время очень устаю, как физически так и морально.что мне делать? - вопрос №1866905

В Школе занимаюсь многими организационными делами, в школе все хорошо, все успеваю, кроме выполнения уроков. + я публичный человек. Выступаю в театре. Но после выступлений, или после подготовки мероприятий в школе, сил уже просто не хватает, настроения нет, моральная и физическая усталость, и т.д. со мной это впервые. Выполняя все в школе или выступая в театре сил хватает, но после, уже ничего не могу сделать. Очень меняется настроение. Подскажите пожалуйста что мне делать?
03.03.16
1 ответ

Ответы

Если физически то — хорошо высыпайтесь, правильно питайтесь, распределяйте нагрузки. 

Если эмоционально то — пробуйте релаксационные техники, медитацию. Можете по пробовать аутогенную тренировку Шульца. Прочтите об этом в сети.
03.03.16

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

малахова елена

Сейчас на сайте
Читать ответы

Лилия

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store