Как отдыхать?

Здравствуйте.
У меня рабочий график с 17-00 до 02-00 ночи. Много стресса и шума на работе.
В выходные никак не научился правильно отдыхать. Алкоголь не употребляю. Катаюсь по городу, то в кафе то куда то. И все равно нечувствую релакса.
Если все выходные проведу дома — то схожу с ума от безделья.

Какие способы существуют отдыха еще? и какнадо отдыхать чтобы в понедельник чувстсовать себя на все100%
17.05.16
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Уважаемый,mrwww, в вашей жизни нет физической нагрузки, которая заберёт от Вас лишнюю внутреннюю молодую энергию, у вас много эмоциональной, шумовой нагрузки и смещены биологические часы жизни организма. Вам обязательно нужно попробовать занятия спортом до такой усталости, когда валятся с ног, тогда вы получите удовольствие от полноценного сна, бодрого просыпания, изменения рациона питания(после физнагрузкой), перестаньте ходить по кафе, лучше действительно сходите на природу, а ещё лучшеездите куда-то далеко на машине, пойте, «орите» во все горло в машине, это позволяет сменить энергетику и психологическое состояние, сильный крик на выдохе выносит депрес, усталость и все плохое, заставляя двигаться кровь по большому кругу человеческого тела. Попробуйте.
19.05.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте. Все зависит от Вашего бюджета и предпочтений.
Можно сходить в spa салон, баню. Сейчас можно выходить в лес гулять. А если Вы любите активный отдых, то сейчас существует множество развлечений. Например, батутный парк, скалодром, картинг, конные прогулки, дайвинг и различные квесты.(Ну если вы живете в большом городе) Многих расслабляет занятием спортом. Выбирать Вам.
Всего доброго!
17.05.16
Поучаствуйте в каком-нибудь крупном флеш-мобе, заряда от такого мероприятия точно на долго хватит!
А вообще найдите какое-нибудь хобби это приводит внутреннее состояние в порядок.
18.05.16
Здравствуйте! Я нахожу самый лучший отдых летом на природе желательно со второй половинкой. Съездить в тихое красивое место, взяв с собой разные вкусности. Можно пожарить шашлычки. Погулять по лесу (лучше по хвойному). Только не забудьте прихватить репелент, чтобы не покусали насекомые. Беру с собой фотоаппарат, так как пророй встречаются интересные животные и птички, которых раньше не встречал, фотографирую.
На водоемах люблю делать безопасные ловушки для раков и разных рыбешек, потом тут же, если будет хороший улов можно их отварить или пожарить на костре, ну или сфотографироваться с добычей и отпустить в воду обратно. Вообще природа успокаивает, особенно запах луговых трав и как говорил запах хвои.
А дома сделайте перестановку мебели это тоже успокаивает на какой то срок. Купите себе арома-лампу и эфирные масла (только натуральные!), устройте себе арома-терапию. Можно просто каждый раз придя после работы домой принимать ванну с теми же успокаивающими арома-маслами и приятной не громкой музыкой. 
Приятного релакса вам!
19.05.16
Здравствуйте!
Если есть девушка, пусть дожидается вас после работы, берете ее и едете на дачу.
Если же нет, также можете и с друзьями поехать к кому-нибудь на гулянку на природе.
Сходите в спорт бар куда-нибудь..
Футбол, хоккей-вот вам и релакс..
С мужиками поиграйте в футбол, потом в баню… потом пиво, бильярд..
И так далее

В кафе, сильно не отдохнешь..
Природа, набережная, прогулки..
Чтобы быть огурцом в понедельник, нужно соблюдать алкогольную дистанцию)))
Больше спать, и находится в приятной компании..
Вот и весь секрет..

20.06.16
Рекомендуем личную консультацию

Аглая Пейто

Сейчас на сайте
Для жизни нужен дом. Дом, или квартира, или хотя бы комната… Мы стараемся поддерживать свой дом, делать ремонт, наполнять его вещами. И дом становится местом применения новейших материалов и технологий, набором помещений и вещей, где теряется наше «я Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Дом, отдых, хобби
5 ответов
16.06.11
Вопрос задан анонимно