Здравствуйте! У меня вопрос касаемый сна. Мне 26 лет, всю жизнь сколько себя помню, очень тяжело встаю по утрам. Встать в 7-8 утра часов для меня целая проблема и потом долго расхожусь чтобы

проснуться окончательно. В выходные могу проспать по 11-15 часов и потом все равно быть в сонливом состоянии. С засыпанием при этом проблем нет, засыпаю отлично. Спортом не занимаюсь, ритм жизни веду не слишком активный. Скажите, в чем может быть моя проблема? Меня очень беспокоит отсутствие бодрости, моё вялое состояние и отсутствие энергии на что либо.
10.07.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте!
Мне кажется всему причина — гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Вы слишком себя балуете. Много спите, наверное хорошо питаетесь и т.д. У организма просто нет мотивации к чему либо, он и так все получает в достатке. Ему не хватает стресса для активации реактивных сил.
Хотите бодрости и энергии? Попробуйте иногда недосыпать, недоедать, заниматься физическими упражнениями, хотя бы проходите в день пару километров и все должно наладиться.
10.07.16
Рекомендуем личную консультацию

Игорь Викторович

Сейчас на сайте
Я - терапевт, семейный врач-психолог. Консультирую по вопросам терапии, семейной психологии и другим вопросам медицины и здоровья. Каждый имеет право быть здоровым и счастливым! Добра и здоровья вам!
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
5 ответов
03.07.13
1 ответ
15.09.10
Вопрос задан анонимно