Здравствуйте! У меня вопрос касаемый сна. Мне 26 лет, всю жизнь сколько себя помню, очень тяжело встаю по утрам. Встать в 7-8 утра часов для меня целая проблема и потом долго расхожусь чтобы

проснуться окончательно. В выходные могу проспать по 11-15 часов и потом все равно быть в сонливом состоянии. С засыпанием при этом проблем нет, засыпаю отлично. Спортом не занимаюсь, ритм жизни веду не слишком активный. Скажите, в чем может быть моя проблема? Меня очень беспокоит отсутствие бодрости, моё вялое состояние и отсутствие энергии на что либо.
10.07.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте!
Мне кажется всему причина — гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Вы слишком себя балуете. Много спите, наверное хорошо питаетесь и т.д. У организма просто нет мотивации к чему либо, он и так все получает в достатке. Ему не хватает стресса для активации реактивных сил.
Хотите бодрости и энергии? Попробуйте иногда недосыпать, недоедать, заниматься физическими упражнениями, хотя бы проходите в день пару километров и все должно наладиться.
10.07.16

Валерий Юрьевич

Сейчас на сайте
Читать ответы

Лариса Ивановна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

Нелин Алексей Сергеевич
Нелин Алексей Сергеевич
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
5 ответов
03.07.13
1 ответ
15.09.10
Вопрос задан анонимно