Главная arrow icon Вопросы arrow icon Медицина arrow icon Доброго времени суток. Хочу набрать вес,…

Доброго времени суток. Хочу набрать вес, сейчас 53-56кг при росте 178. Веду весьма активный образ жизни, много хожу. Посоветуйте пожалуйста, что из спорт пита подойдет мне? Гейнер или протеин, нужно - вопрос №2058085

ли принимать креатин? Работаю только со своим весом, тяжести доктор запретил таскать, т.к. у меня варикоцеле. Какое содержание белка необходимо? Какие порции, сколько раз в сутки принимать?
Стас
29.07.16
Медицина
1 ответ

Ответы

Валерий Юрьевич
Варикоцеле, если вызывает боли, надо оперировать. В остальных случаях оно не является противопоказанием к занятиям с тяжестями. Спортивное питание эффективно для набора веса при адекватных физически нагрузках на организм. Когда в организме развивается потребность в дополнительном белке. Белковые коктейли принимают два раза в день между основными приёмами пищи. Не свыше 30 гр чистого белка на приём. Большее количество не усваивается. И, вообще, спортивное питание без штанги-деньги на ветер.
30.07.16

Любовь
от 300 p.
Сейчас на сайте
Рейтинг: 927
26-й в Медицине
Читать ответы

Наталья Владимировна
1000 р.
Рейтинг: 3 565
20-й в Медицине
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич
от 500 p.
Рейтинг: 637 808
1-й в Медицине
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее