когда я засипаю я как будто падаю и сразу же я вздергиваюсь что это значит?

Ответы

Карина, это значит, что Вы засыпаете. Тело уходит в сон и может резко расслабляться. «Падение» — это изменение состояния сознания (переход от бодрости ко сну).
13.10.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте.

Это значит нужно глубже идти в себя, что бы понять себя и мир который Вас окружает. Иначе можно там и прожить жизнь не проснувшись и вздрагивая время от времени.

Наше тело, это один из инструментов, познать себя.

Изучите эти вопросы — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитацию.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
13.10.16

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Данилов Александр

Сейчас на сайте
Читать ответы

Пирогова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология