Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Здравствуйте. Последние две недели ощущения словно…

Здравствуйте. Последние две недели ощущения словно я отсутствую в этом мире, странное чувство отчуждения. Мне стало всё противно, я и то что меня окружает. Постоянно хочется плакать. У меня ОКР но - вопрос №2272466

кпсихиатру не ходил пока-что. Еще было ВСД. Начал чувствовать сильную привязанность к родным(всмысле забота и т.д.). Такого не было. Из-за чего такое состояние могло возникнуть? Вроде ничего критического не происходило. Еще какой-то жуткий страх потерять полезную информацию(забыть название книги и т.д.)
Никита
05.01.17
Психология
2 ответа

ЛИДИЯ
Доброе утро. С наступившим Новым Годом! Всех Вам благ и исполнения желаний!  
Позвольте ответить на ваш  вопрос, и предложить вам несколько рекомендаций,  опираясь на опыт профессиональной психотерапии иррациональных страхов.
Ваш вопрос "Из-за чего такое состояние могло возникнуть?"
Ответ. Это произошло из -за того, что ваше бессознательное включило триггер. Ваша чрезмерная привязанность к родным — это результат иррационального страха.
Вы должны понимать: разные диагнозы (ОКР, ПР)лечатся различными стратегиями терапии, в том числе и психотерапии.  Поэтому вам необходимо обратиться, хотя бы на первичную консультацию,  в психотерапевту/психиатру, либо в поликлинику по месту жительства, либо в режиме онлайн.
И пока вы этого не сделали, освойте до автоматизма первые методы самопомощи, например: 
*технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление;
*современную и эффективную технику психотерапии, например, EMDR- терапию, (техника 8 фазная, но первый эффект дает хороший)   http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr  

Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, оцените ответы экспертов. 
05.01.17
Здравствуйте, Никита. Чтобы понять, почему это произошло, нужно вспомнить, когда впервые начались такие ощущения, и детально проанализировать, что происходило накануне в тот период, в Вашей жизни, и соответственно определить причину, которую и нужно проработать. И для этого, Вы можете выбрать эксперта на сайте, которому доверитесь, или обратиться к психологу/психотерапевту лично.
05.01.17
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Шендерова Елена
Рейтинг: 305 444
Эксперт месяца
Читать ответы

Дмитрий
Рейтинг: 913
70-й в Психологии
Читать ответы

Анна
Рейтинг: 55
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее