Нарушился сон. - вопрос №2324915

Добрый вечер, уважаемые психологи. Подскажите пожалуйста, что мне еще сделать, чтобы вернуть нормальный сон. Я в декрете, разведена. У меня есть небольшой доход от сдачи квартиры. Бывший алименты 1,5 года не платит. Накопился долг несколько сотен тысяч. С лета 2016 года я пытаюсь выбить долг через соответствующие инстанции, но толку пока нет. Но сон был всегда нормальный. Меня все устраивало. Я ложилась в первом или 12м часу и вставала в 9-9.30. Засыпала нормально. До последнего похода в полицию. В последний раз меня вызывали в полицию, там был и бывший. И мне просто показали указ об амнистии и сказали, что дело закрывается. Но амнистия не была для меня новостью я про нее узнала от адвоката еще раньше и спала после этой новости хорошо. В принципе, больше ничего особенного в полиции не произошло. Но с того дня мой сон катастрофически нарушился. Я не засыпаю раньше 01.30. И это еще счастье если во столько усну.Но чаще я засыпаю после 3 ночи, а то и в 5м часу утра. Хоть глаз выколи. Не понимаю, чем так поход в полицию повлиял на сон, ведь я об амнистии уже знала? Я предпринимаю меры, но пока ничего не выходит. Я завела будильник пока на 9.00, чтоб не вставать позже, планирую постепенно заводить его на все более раннее время. Хотя всю жизнь спокойно и в 10 могла вставать и засыпала нормально. Надеюсь, что буду раньше засыпать. Завариваю 4й день отвар мелиссы с валерианой и пустырником, пью 3 раза в день. Но сдвигов пока ноль. Вчера уснула в пятом часу. В 9 по будильнику встала. Днями хожу как зомби углы сшибаю. А к 20.00 сонливость уходит и хоть танцуй. А еще родители настаивают, чтобы я продолжала воевать за алименты, дескать нечего ему фору давать, он же хлопать в ладоши будет. Мне и самой хочется этот долг выбить, на кону почти полмиллиона, но и сон мне очень дорог я не могу так жить это кошмар. Заикнуться, что отступлюсь во имя сна, я побаиваюсь. Скажу сразу, что родители у меня не жадные и не упрекают меня деньгами, если помогают то бескорыстно. А долг считают надо выбивать, чтобы он в ладоши не хлопал, чтобы жизнь ему медом не казалась, ну и вообще чтоб мне материальная поддержка была. Я все понимаю, но вот мечусь и не знаю, что делать, что выбрать, войну или сон. Можно ли наладить сон не отказываясь от алиментов? Может мне вообще еще раньше вставать надо? Но у меня пока не получается раньше, ведь я засыпаю в 4 утра. Когда высыпаться-то, если вставать еще раньше? Я итак уже измучилась от хронического недосыпа.

Дополнение автора от 10.02.17 09:50:45
Я не беременна. Ребенок давно родился.