Получить ответ

Ештокина Елена Сергеевна Добрый вечер, Суфия, период каторый выражен такими симптомами, называется переломным, человека не устраивает, то что есть. И для того, чтобы выйти или двигаться дальше, вы должны, принять решение, скинуть балласт, то что вас раздражает, и лишь потом вы можете, планировать что делать дальше. Но, на том этапе на котором находитесь вы, нужно с чем то или с кем то расставаться. Мудрости Вам. 17.02.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 233 1-й в Психологии Общаться в чате Суфия Дамировна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Суфия Дамировна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — эт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2335103-kak-obresti-dushevnij-pokoj-vse-razdrazhaet-kakaya-to-apatiya-k-zhizni. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.02.17

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Что-то же, наверное, мешает «обрести душевный покой», верно? Вот и стоит выявить истинные причины Вашего состояния и работать уже с ними. Со специалистом это будет и быстрее и проще. Пока же, нам нечего анализировать. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Что-то же, наверное, мешает «обрести душевный покой», верно? Вот и стоит выявить истинные причины Ва..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2335103-kak-obresti-dushevnij-pokoj-vse-razdrazhaet-kakaya-to-apatiya-k-zhizni. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.02.17

Константин Шумилин 4.9 174 отзыва Рейтинг: 41 959 23-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 705 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы