Можно ли заниматься бегом, имея в анамнезе смещенный позвонок? - вопрос №2365931
Несколько лет мучалась со смещенным позвонком. Не так давно — года два назад — с небольшим перерывом мне его вправил дважды мануальщик. Какое-то время поясница еще переодически болела (он был там), да и сейчас, если подниму тяжелое, может недолго поболеть — но далеко не так сильно, как раньше, могу не обращать на это внимания.
Безопасно ли мне заниматься бегом? Непрофессионально, умеренные нагрузки.
Если у Вас при этом нет протрузии диска, не говоря конечно о грыже, то конечно можно. Но при этом нужно не забывать о правильной технике бега, и об укреплении мышечного корсета посредством упражнений, особенно в том отделе, где отмечался смещенный позвонок.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Если у Вас при этом нет протрузии диска, не говоря конечно о грыже, то конечно можно. Но при этом ну..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2365931-mozhno-li-zanimatsya-begom-imeya-v-anamneze-smeshennij-pozvonok. Можно с вами обсудить этот ответ?
Тяжело вам что то определенное сказать без данных МРТ, осмотра невролога, но незначительные пробежки думаю вам не противопоказаны.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день.
Тяжело вам что то определенное сказать без данных МРТ, осмотра невролога, но незнач..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2365931-mozhno-li-zanimatsya-begom-imeya-v-anamneze-smeshennij-pozvonok. Можно с вами обсудить этот ответ?