Добрый день. Я хотел спросить мне интересно о психики и психологии человека. Так как у себя есть тараканы в голове и мне интересно. Можете посоветовать какие нибудь книги по этой

тематики.Интарапсихическая активность в этой тематики. Я начал чить по чуть чуть нейробиологию и нейролингвистику. Как говорят же пока сам себя не поможешь никто не поможет побороть тараканы и т.д Вот сегодня опять сам себя придумал тараканы из мухи слона сделал и этого слона я разделил на и начал думать со всем с другой точки зрения. Сам себя придумываю и весь день вялый((( и думаешь а в друг? А что если? И т.д и даже когда что-то бывает хорошо и думаешь о плохом Например (красивая природа и думаешь в это время о плохом) даже когда я что то делаю тоже думаю негативном. порой пытаешься не получается. А идти к психологу или психиатру ну что он скажет Успокойся не думай ну и т.д (я не хочу кого-то обидеть) просто я как помню я раньше часто учавствовал на тренингах коучах и т.д потом у меня были проблемы (которые я сам из за незнания совершил ) потом я этим проблемой обратился за ответом и из за ответов (тамо были разные мнения) и я чуть с катушек не съехал.И 2-5 месяцев я был сам не свой. (да я согласен что на мнение других не стоит обращять) но у меня начались панитические атаки стал пить успокоительные. Депрессию приобрел + вес прибавил и потерял смысл жизни ((( потом когда у тебя просыпается мотиватия или желания (когда хочется что то сделать) и бац опять думаешь о плохом и думаешь а в друг это?(( а что если??((
12.06.17
2 ответа

Ответы

Здравствуйте !
Могу вам посоветовать очень хорошую и полезную книгу. 

Нил Доналд Уолш — Беседы с Богом. 

Думаю, она сможет вам помочь ответить на некоторые свои вопросы.

Желаю вам всех благ !

12.06.17
Сейчас на сайте
Александр, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

 

13.06.17

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store