Сильно завишу от мнения других. С детства боюсь, что подумают и скажут окружающие люди. Независимо родные или чужие, незнакомые.И с возрастом всё усугубляется. - вопрос №2500357

Даже на улице, в магазине кажется, что я не так хожу, не так одета, что все смотрят и оцениваю отрицательно. Постоянно нахожусь напряжение, скованности. Как перестать зависеть от этого?
Вопрос задан анонимно
21.06.17
8 ответов

Ответы

Позвольте себе жить так, как хочется Вам. Избавьтесь от стыда. Жизнь одна и живете Вы ее для себя, а не для других.
21.06.17
Большая часть людей больше думают о себе чем о ком-то, решают свои задачки, свои проблемы.  До других им дела нет. Родные и близкие знают и принимают Вас любой. Ваше беспокойство и ваши страхи — это только ваше чрезмерное требование к себе. Позвольте другим думать так, как они могут. Расслабьтесь и живите так, ка считаете нужным! Подумайте, как их  предполагаемые вами «думки» могут Вам навредить? Тем более Вы не можете знать, что они думают и думают ли вообще. Не стоит проецировать на других свои мысли, чувства и эмоции. Фокус внимания на себя и свои желания и потребности! Удачи!
21.06.17
Ваша проблема заключается в отсутствии любви к себе, в неприятии себя, за самокритикой, желанием соответствовать неким стандартам (быть хорошей для других) скрывается внутренний страх быть нелюбимой, не принимаемой, одинокой. Бояться — это снимать с себя ответственность за происходящее, останавливаться на пути саморазвития. Подумайте об этом. Вы себя стараетесь подогнать под общепринятые, социально одобряемые рамки, контролируете себя, постоянно находясь в напряженнии… потому что на самом деле очень нуждаетесь в любви, т.к. скорее всего Ваша базовая потребность в безусловной любви не удовлетворена. Поэтому Вы не чувствуете себя достойной любви в глобальном смысле (внимания к себе, поощрения, одобрения, вознаграждения)и это состояние зависит во многом от воспитания, ведь именно значимые взрослые, прежде всего родители, с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Вот Вы и стремитесь быть «примерной», правильной, соответствовать стандартам, чтобы… Что? Зачем? В результате к чему это должно привести? Чтобы чувствовать себя как? Для того, чтобы с Вашим состоянием справиться, надо полюбить себя(не путайте с эгоизмом, эгоцентризмом), это значит научиться принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою. Как это осуществить? Стратегия в общих чертах такова: не ожидая, что это сделает кто-то, начать делать для себя всё самое лучшее, замечать и подчёркивать в себе всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Все проблемы только у нас в голове, сами создаём, ощущаем, верим, потом героически преодолеваем — всё зависит от нашего отношения ко всему, к себе, к людям, обстоятельствам, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль  за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем, для кого Вы так стараетесь быть «хорошей/правильной»? ) Потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — уже априори хорошая, и если кто — то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самой себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям  на Вашу уверенность в собственной ценности. Начните поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе внимание, понимать и уважать, ценить, проявляя это в поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать свою значимость, не зависимо от мнения окружающих (даже самых близких), возраста, образования, финансов, статуса, внешности. Вы не обязаны никому ничего, не должны. Мнение других — это их проблема, не Ваша, большинству людей вообще нет до Вас абсолютно никакого дела, они погружены в свои проблемы. А Вы живёте для себя, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливого, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточны, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни соответствовать их ожиданиям, стандартам. Живите только своей жизнью, будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Знаете, что говорил Омар Хайям — «Хочешь быть счастливым — будь им», никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути решения, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
21.06.17
Мнение других, не коим образом не должно касаться вас, так как что и кто там подумает это их дело, а ваша жизнь — это ваша жизнь и за неё в ответе только вы. Вам не хватает уверенности в себе, т.к. если бы она у вас была, вас бы вообще не волновало мнение окружающих. Каждодневно перечисляйте свои заслуги или то что вы сделали в течении дня и не забывайте хвалить себя за это. Радуйте себя небольшими подарочками и шопингом. Чаще поднимайте себе настроение. Чтобы не видеть окружающих мысленно представьте перед собой стену за которой не видно кто там смотрит на вас и что думает… главное что вы о себе думаете. Удачи вам!
21.06.17
Здравствуйте!
Во-первых, Вам нужно понять, что каждый человек в основном думает о себе и людям не важно, как выглядят люди, которые им неинтересны.У большинства в голове в этот момент«как я сейчас выгляжу?!»
Во-вторых, подумайте, как их мысли могут повлиять на Вашу жизнь? От того, что люди вокруг что-то думают, Ваша жизнь не меняется
21.06.17
21.06.17
приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос
21.06.17
жизнь одна живете вы ее и для себя и для общества 
поскольку вы член этого общества 
и если каждый будет жить минуя всякое уважение к окружающим и не учитывая их нужды
а так же шагать через законы нормы и морали 
то ничего путного 
в такой жизни не получится 
анархия не мать порядка"
другое дело 
что вы себя слишком сами запритесняли 
и не позволяете чувствовать себя себе непринужденно 
не находите в себе 
центра 
что для вас есть норма 
как соотнести себя и мир 
и где ваше место в этом мире 
все время нужны подсказки и ориентиры 
обычно такие люди долгое время живут 
под попечением какого авторитета 
ссылаясь и опираясь на его одобрение 
и советы 
лучше если это будет духовное лицо 
духовный наставник
пишите даты рождения своего посмотрим ваши таланты
и проблемы от куда они растут
22.06.17
Дата рождения 25.04.1979 время в районе 16.30 зовут Юлия
22.06.17

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Дмитрий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
25.08.15
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store