Как избавиться от навязчивого кошмарного сна, вызывающего бессонницу? Постоянно снится, что меня похищают. - вопрос №2535666

Добрый день. Я Лилия, мне 20 лет. У меня такая проблема: почти каждый день снится один и тот же кошмарный сон. Я в ужасе просыпаюсь, а потом часа три не могу уснуть. А снится мне следующее: я нахожусь в пустыне, где красивые пальмы и вижу перед собой большого, красивого, светло-бежевого верблюда, подхожу к нему по-ближе и собираюсь залезть на него, чтобы покататься. Но вдруг появляется джихади Джон в маске(террорист Игил) и его приятели и они меня хватают и увозят в другое место пустыни. Я очень боюсь и думаю — что же будет дальше: а вдруг он меня казнит как некоторых журналистов. Но… он подходит сзади, говорит: «Расслабься, зайка, ты такая напряженная» и начинает массировать мне плечи. А после чего берет меня за щеки и прислоняет к себе к низу живота, говоря при этом «так приятно». Или второй вариант: подходит спереди и прислоняется низом живота (нет, не интимным местом! именно низом живота) к моему лицу, также говоря при этом: «так приятно».PS Кстати, он очень красивый внешне и если бы не все его нехорошие действия, то я, возможно, влюбилась бы в него… Тем более, есть предположение, что, скорее всего, он просто актер и вообще агент спецслужб США.

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Лиля!

Сны — эта работа вашей психики по переработке событий, воспоминаний, переживаний, эмоций, желаний, чувств, мыслей и фантазий и т. д. 

Образы во снах — это индивидуальные  представления и личные смыслы этих образов, поэтому у одного человека один образ будет значить одно, а у другого человека это может значить совершенно другое. Часто образы имеют противоположное значение от реальности. Именно по этой причине существует множество сонников, образы которых иногда совпадают, а иногда нет. Все образы во сне имеют метафорическое значение, то есть их лучше рассматривать как символическое значение, смысл которого не прямой, а косвенный, и этот смысл всегда будет разным у каждого индивида. Да, есть общие значения символов, но они тоже будут у разных народов, культур, религий немного менять значение и ещё нужно определить, этот символ имеет общее значение или личное, так как возможны оба варианта.

Действия во снах — имеют также не прямой смысл, а метафорический подтекст. В большинстве случаев действия имеют смысл только после интерпретации образов и имеют совершенно другое значение, чем это видится во сне. 

Также смысл сна зависит от событий последних дней и индивидуальных отношений к этим событиям. Необходимо знать вашу историю и важные события жизни, которые эмоционально могли зафиксироваться в психике. Сны имеют всегда несколько смыслов, каждый из которых не исключает другого. Вообщем, для понимания сновидения, необходимо его рассматривать только с точки зрения сновидца, зная его историю и его смысл появившихся образов. 

Если вы хотите разобраться в тревожных вас моментах, если у вас есть какие-то психические симптомы (страхи, фобии, навязчивые мыли и действия) или вы чувствуете необходимость что-то прояснить для себя, рекомендую выбрать себе специалиста и начать индивидуальную работу, где вы сможете интерпретировать свои сны.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

26.07.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

 Лиля, все наши сновидения, пусть и в довольно таки своеобразной форме, отражают то, что мы уже пережили, переживаем сейчас, о чём волнуемся, они не столько «к чему», как в основном принято считать, сколько «из-за чего» и не обязательно носят  функцию прогноза на будущее. Всё то, что мы видим и ощущаем в процессе сна, люди, образы, события, происходящие с нами, другими людьми, являются реакцией нашего организма, интерпретацией нашим мозгом произошедшего с нами и вокруг. Это способ прорабатывания вытесненных из сознания мыслей/эмоций/переживаний, желаний, «продукт» нашего бессознательного, они выполняют как физиологическую (отдых), так и психологическую роль, в них происходит разрядка того напряжения, что не полностью пережито нами в состоянии бодрствования. Как к ним относиться, верить ли им, как знакам, придавать ли значение смысловому содержанию, образам и действиям из них? Вы наверно знаете такое выражение «мысли материализуются». Изучая подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека — это «магнит», притягивающий в его жизнь всё, что он желает, о чём думает. Мысли и желания — это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не ...», «не хочу, чтобы...». Так что, если Вы впустите в своё подсознание, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или не хотеть/бояться, то это может через какое-то время проявиться, опять же возможно, образно, не напрямую, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению. Что бы Вам ни приснилось, что бы ни произошло, думайте позитивно, не зацикливайтесь на ожидании плохого. Если сон категорически неприятен, воспринимайте его только как сон. Иногда во сне приходит решение насущного вопроса, о котором мы думаем практически постоянно в реальности, но никак не получается его сформулировать, а во сне как бы происходит соединение разрозненных частей в единое целое, выстраивается логически стройная картинка. О чём сновидения тревожного характера нас предупреждают точно, так это о том, что нужно обратить внимание на создание гармоничных условий в своей реальной жизни, о том, что есть причины, не дающие расслабиться, радоваться жизни. Возможно причиной Ваших кошмаров являются переживания в реальности, сильные эмоции, с которыми Вам тяжело было справиться, появившиеся из-за того что с Вами или близкими людьми происходило некоторое время назад или Вы находитесь в тревожном ожидании того, что может случиться, опасаетесь и эти эмоции по-своему «отрабатываются» посредством страшных снов. Причиной может быть и физическое состояние — Вы испытываете дискомфорт, что-то Вас беспокоит, организм таким образом ощущения регулирует, балансирует, переживает всё подсознательно, как уникальная саморегулирующаяся система (он всегда найдёт способ показать, что есть проблема, которую нужно решать, чего бы она ни касалась, психики или физиологии), нашёл вот такой выход — сновидения, во время которых мозг так старается себя защитить, предупредить возникновение большей эмоциональной перегрузки. Подумайте, какое событие могло вызвать у Вас именно такие ассоциации  и отразиться во сне, что происходило некоторое время назад или продолжает происходить с Вами/близкими людьми сейчас, какая сфера жизни вызывает напряжение (самооценка, взаимоотношения, личностные проблемы, самореализация, карьера, семья, здоровье...), на чём Вы излишне сконцентрированы? Это надо пережить, отпустить, а то, что можно — начать исправлять. Проанализируйте свою жизнь и найдите причину сами либо совместно с психологом — для того мы и получаем специальное профильное образование, чтобы избавлять людей от их проблем. Постарайтесь сбалансировать свою эмоциональную сферу — занимайтесь чем-то радующим, приносящим удовольствие ежедневно, обратите внимание на здоровье, уделите себе внимание, порадуйте, ведь в снах мы реализуем свои желания. Напомню так же про гигиену сна: за 2-3 часа до того, как ложитесь спать, не нагружать себя физически, не есть тяжёлой пищи, не пить много жидкости, исключить употребление стимулирующих напитков, избегать по возможности стрессогенных мероприятий перед сном — выяснения отношений, просмотра/обсуждения информации, несущей негативные переживания, переутомления. Обязательно проветривать помещение, где спите, предотвратить возможность шума, подбирать для сна свободную одежду из натуральных материалов, удобное спальное место, подушку, на которой голова располагается естественным образом, т.к. неестественное, неудобное положение, сдавливание шеи вполне может быть источником плохого сна самого по себе и тревожных сновидений. Рекомендации самые обычные, но при их соблюдении можно снизить вероятность беспокойного сна. Это очень краткий ответ на Ваш вопрос, пишите в чат для подробной консультации, всегда рада помочь понять себя, ситуацию найти пути выхода из неё. Удачи, здоровья, гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна
26.07.17
Здравствуйте, Лиля!
Повторяющиеся кошмары или обычные сны могут говорить о наличии проблемных ситуаций в жизни, которые никак не разрешаются и находят отражение в Ваших снах. Если найдете причину или проблемную ситуацию, то ее нужно устранить самостоятельно или с помощью психолога. Тогда кошмары прекратятся.
Спокойствия Вам!
26.07.17

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store