Я вообще не уверенна в себе , у меня есть парень и он меня любит , так же и в его
Но у него была бывшая и я никак не могу ее забыть чтоле
Постоянно смотрю ее фотографии и сравниваю ее с собой, вот - вопрос №2558157
что делать? Мне кажется она тоже в наших отношениях и только я упоминаю о ней. У меня к ней огромная ненависть, хотя ничего она мне не сделала почти
Здравствуйте, Виктория. Вам нужно восстановить самооценку и уверенность в себе, а также, развивать и расширять территорию собственного, личного пространства.
Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо:
— Фокусировать своё внимание на себе, и не сравнивать себя с кем-либо, и уж тем более, не пытаться примерять на себя чужие достоинства;
Достаточно часто именно этот пункт становится одной из, а порой и главной причиной сниженной самооценки. Здесь необходимо ясно и твердо осознать, что каждый человек индивидуален, единственный и неповторим, со своими сильными сторонами, достоинствами и недостатками. И те аспекты, которые могут быть выражены у одного как достоинства, у другого, могут являться недостатком, и наоборот.
— Определите свои достоинства, а также сильные стороны и развивайте их;
У каждого человека есть некие способности. И порой, людям свойственно их игнорировать, ошибочно считая, что они не так важны или нужны в жизни. Необходимо определить свои сильные стороны, и развивать их, будь то чувство юмора, способность к творчеству, танцам, IT-технологиям и т.п., так как это путь саморазвития.
— Всегда подчеркивать и помнить о своих достижениях, как меньших, так и больших;
Данный пункт является своего рода напоминанием того, что в жизни, так или иначе, были значимые для вас достижения, которые дались через определенные препятствия. И если на рубеже неких событий в настоящем вновь возникли, присутствуют, или могут возникнуть некие трудности, помня о своих достижениях в прошлом, будет приходить осознание того, что преодолеете их и в настоящем, и в будущем.
— Позвольте себе ошибаться. Бойтесь не ошибок, а их повторения;
Не ошибаются только те, кто ничего не делает. Если была допущена ошибка, спокойно, без самоедства проанализируйте, в чем именно она заключалась, или, что и почему не получилось. Что нужно было для достижения желаемого результата и, что Вы готовы были для этого сделать. Проделывайте работу над ошибками, и черпайте из них опыт.
— Идти к своим целям и реализовывать их, невзирая на трудности и препятствия, которые появляются, или могут появиться, в т.ч. и непредвиденно.
Когда человек определяет свою некую цель, пути и шаги её реализации, далеко не всегда всё может идти так, как предполагалось сначала. Иногда, жизненные обстоятельства вносят свои корректировки, непредвиденные обстоятельства, трудности и т.п. И чем сложнее путь достижения цели, тем выше, в конечном счете, её значимость. Кроме того, это еще и яркий сигнал самому человеку, что он может и умеет продолевать трудности, что только способствует развитию уверенности в себе человека. Если на неком этапе движения к цели весь процесс остановился, а идти далее не представляется возможным, значит нужно еще раз, спокойно и взвешенно пересмотреть обозначенные ранее шаги и пути, и подкорректировать их, а также, пересмотреть, насколько правильно поставлена цель. Верьте в себя, и реализацию своих целей.
— Больше общаться с позитивно настроенными людьми;
Круг общения человека играет важную роль, сказываясь и на самооценке. Общаясь с пессимистичными людьми, склонными к постоянным жалобам, давать негативные оценки другим и т.п., постепенно втягивает в такое же состояние. Общаясь с позитивными людьми, и сам человек становится более позитивным.
— Развивать коммуникативные навыки, свой кругозор и мировоззрение;
Такие навыки дают возможность человеку адекватно и объективно аргументировать свою позицию в том или ином вопросе, если она отлична от мнения оппонента, при этом не оскорблять, или принижать иного видения ситуации. Это дает возможность исключить диалог с позиции ультиматумов, а спорные вопросы, решать путем компромиссов.
— Развивать территорию собственного личного пространства.
Личное пространство человека, дает возможность реализовать и развивать свои интересы, хобби, увлечения, расширять круг общения… Когда такое пространство отсутствует, человек чувствует себя прежде всего одиноким. Если возникает некая трудность или проблема, начинает «вариться» в ней, занимаясь самоистязанием, и еще большим раскручиванием проблемы в своих фантазиях и воображении. При наличии личного пространства, у человека есть возможность отвлечься, поделиться болезненным вопросом с друзьями или приятелями. И даже если они не смогут подсказать или помочь в решении вопроса, то как минимум – это возможность выговориться и поделиться наболевшим.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Виктория. Вам нужно восстановить самооценку и уверенность в себе, а также, развивать и..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2558157-ya-voobshe-ne-uverenna-v-sebe-u-menya-est-paren-i-on-menya-lyubit-tak-zhe-i-v-ego-no-u-nego-bila-bivshaya-i-ya-nikak-ne-mogu-ee-zabit. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ревность — это не первичное чувство, за ней всегда находится что-то другое, какая-то другая причина, которая вызывает чувство ревности. Это может быть страх, вина, обида, заниженная самооценка, требовательная цензура, агрессия и т. д. Тут нет одного рецепта как и что вам сделать, чтобы решить для себя ситуацию, соответственно и любые рекомендации по поводу ревности в интернете будут относиться к их автору, а не к вам. Всё очень индивидуально, сколько людей, столько и вариантов решения проблемы.
Когда вы смотрите на неё и сравниваете с собой, что именно вы думаете о себе? Когда вы заметили у себя первый раз такую разрушительную ревность и повышенное внимание к бывшим? Вы начинаете ревновать в какой конкретный момент отношений, что происходит в отношениях, когда вы так ревнуете? А если бы она не была бывшей девушкой вашего парня, как бы вы тогда могли к ней относиться? Возможно ваша такая реакция на неё связанна не только с парнем, а и с другими вашими чувствами к ней? — вот на эти и многие другие вопросы рекомендую вам найти ответы. Поэтому лучше найти истоки ситуации, а не только бороться со следствием.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Виктория!Ревность — это не первичное чувство, за ней всегда находится что-то другое, к..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2558157-ya-voobshe-ne-uverenna-v-sebe-u-menya-est-paren-i-on-menya-lyubit-tak-zhe-i-v-ego-no-u-nego-bila-bivshaya-i-ya-nikak-ne-mogu-ee-zabit. Можно с вами обсудить этот ответ?