Здравствуйте. О наличии у себя пограничного расстройства личности я знаю, а как жить с ним - нет. На данный момент я временно уехала из своего города, где остались мои друзья и молодой человек, - вопрос №2575130
которого я изначально добивалась, а теперь просто не переношу.Я живу заграницей, где никто не знает моего языка и мне это даже нравится. Я стараюсь максимально приблизиться к животному образу жизни — обходиться без лишних слов, просто радоваться хорошей погоде, вкусной еде и не думать о каких-то проблемах. Здесь у меня их просто нет. Все эти люди — друзья и тот парень требуют от меня постоянных рассказов о том, как я здесь, и я понимаю, что это нормально, но у меня просто нет сил что-то рассказывать. И я не рассказываю. Иногда просто объясняю, что меня правда утомляет что-то долго писать, но это не понимают. Я возможно сама не понимаю, отчего это. Наверное, я правда не хочу иметь друзей, с которыми нужно регулярно поддерживать общение. В ответ на свое молчание я получаю километры писем с претензиями, которые еще больше отбивают у меня желание объяснять что-то. Я умею адекватно анализировать свое поведение и понимаю, что поступаю плохо, но не могу иначе, меня травмирует это, даже сейчас писать вам мне очень тяжело, хочется бросить это всё и ни о чём не думать.А еще, я не знаю, как буду возвращаться. Я хочу домой, но почему-то отличается жизнь там, вернее, моя голова. Будто становится более засоренной.Хотя и здесь я так же хожу на работу, коммуницирую по минимуму. И не знаю, в чем мой вопрос. Наверное, в том, как найти эту потерянную гармонию.
Здравствуйте. Все зависит от того, что Вы считаете гармонией. Если определение гармонии исходит от Вашего восприятия, то Вам нужно просто доверять себе. А если Вы считаете гармонию комфортом тех, кто Вас окружает, то является ли это для Вас гармонией?
То что, Вам хорошо на определенном расстоянии от людей, не говорит о Вашей ненормальности, это Ваша особенность и Вам нужно просто принять ее.
Почитайте книгу Лейни Мартин «Непобедимый интроверт», возможно она Вам многое прояснит о себе.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Все зависит от того, что Вы считаете гармонией. Если определение гармонии исходит от В..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2575130-zdravstvujte-o-nalichii-u-sebya-pogranichnogo-rasstrojstva-lichnosti-ya-znayu-a-kak-zhit-s-nim-net-na-dannij-moment-ya-vremenno-uehala-iz. Можно с вами обсудить этот ответ?
В вашем случае, самое оптимальное. Изучить себя. Все свои потребности и желания. Стереотипы и поведения и адаптироваться.
Даже людей с диагнозами просто адаптируют. Находят им такую нишу в жизни где они будут жить не причиняя беспокойства себе и окружающим.
Хорошо бы определить источники вашего психоэмоционального напряжения и как то с ними разобраться.
Если это семья, может быть имеет смысл всем вместе сходить туда где вам диагноз поставили. Для того что бы им объяснили как им нужно себя вести с вами, не вызывая в вас лишнего напряжения.
здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. Будет, желание, обращайтесь, жить с этим можно и можно жить счастливо! От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2575130-zdravstvujte-o-nalichii-u-sebya-pogranichnogo-rasstrojstva-lichnosti-ya-znayu-a-kak-zhit-s-nim-net-na-dannij-moment-ya-vremenno-uehala-iz. Можно с вами обсудить этот ответ?