Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 702 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Вам срочно надо пройти мед обследование, так как проблемы могут быть не только в психологии. Обратитесь к семейному врачу (участковый терапевт), опишите симптомы и врач потом определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии . предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Вам срочно надо пройти мед обследование, так как проблемы могут быть не только в психо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2593953-pomogite-ne-plakat-pozhalujsta-ya-ridayu-po-neskolku-raz-kazhdij-den-na-rovnom-meste-ne-mogu-eti-pristupi-kontrolirovat-vse-eto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.09.17

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 306 016 6-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Александр Волков 4.9 91 отзыв Рейтинг: 19 861 29-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы