Здравствуйте , уже как 1 год я нахожусь в состоянии глубокой дипресии , причин этому состоянию более чем достаточно начиная с личной жизни заканчивая работай .В голову лезут ужасные мысли вплоть до - вопрос №2652124

тотального, вопрос: Как выйти из этого адского состояния?
09.11.17
6 ответов

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Геннадий.
Выход, обычно, там же где и вход. С чего-то же началась вся это свистопляска, верно? Вот и нужно начинать с выявления причин и их проработки со специалистом.
09.11.17
Генадий, ну как правило в состояние депрессии человек загоняет сам себя, чтобы снять груз проблем. Но к сожалению наша жизнь не даёт нам отоспаться, как сурок и привести себя в порядок. Поэтому нужны другие методы. Дело в том, что накрутка себя, это самый большой груз и нужно от него избавиться. В противном случае, можно действительно сильно повредить здоровье. Прочтите вот эту мою статью, чтобы было понятно, что и как. С ув. Александр Пиденко.

http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/literature/stati/1571886.html

09.11.17
Геннадий, здравствуйте!
"Как выйти из этого адского состояния?"-Работать над своим состоянием и лучше с психологом.Пока Вы не начнете действовать для решения проблем, ничего не изменится.
09.11.17
Сейчас на сайте
приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
09.11.17
Здравствуйте, Генадий!

Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального
состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
09.11.17
Здравствуйте! Я присоединяюсь к ответам — из состояния депрессии нужно выходить и чем быстрее начнете, тем лучше. Помимо выявления причин, по которым Вы попали в депрессию (а выявить причины надо обязательно), постарайтесь буквально заставить себя испытывать такую положительную эмоцию, как интерес. Узнавайте что-то новое. Новизна будет отвлекать Вас от грустных мыслей. Как вариант, могу предложить заинтересоваться — почему Вы вошли в это адское состояние, что заставило Вас там остаться и как из него выйти.
С уважением!
10.11.17

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store