Помогите с проблемой, описание ниже - вопрос №2688129
Здравствуйте, меня зовут Ксения мне 21 год. (01.12.1996) Я сильно раздражительна, меня раздражает каждая мелочь. Раздражают люди, которые мне даже ничего не сделали и мы даже не знакомы. Также я боюсь общения с незнакомыми людьми, я выбрала профессию, где идет непосредственно работа с людьми, но я бросила эту работу, так как каждый раз жду подвоха, скандала и т.д., который в итоге доведет меня до слез. Я замужем и люблю проводит время только с мужем и близкими, не люблю общество, встречи с друзьями. Из-за раздражительности срываюсь на близких. В голове постоянно представляю всякие стычки с знакомыми, что меня злит и я злюсь потом на них в реальности. Что мне делать? Хочу посетить психолога, но пока что нет средств на это.
В голове постоянно представляю всякие стычки с знакомыми, что меня злит и я злюсь потом на них в реальности.
Если я себе начну представлять стычки с людьми, я тоже злиться начну. И любой человек также. Представляйте что-нибудь другое, более приятное или нейтральное.
И еще. Научитесь выражать накопленную в течение дня агрессию безопасно для окружающих.
Освойте эти два приема и Ваше состояние сразу улучшится. Если нужна помощь, обращайтесь. Недорого.
Всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
В голове постоянно представляю всякие стычки с знакомыми, что меня злит и я злюсь п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2688129-pomogite-s-problemoj-opisanie-nizhe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения!
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым м..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2688129-pomogite-s-problemoj-opisanie-nizhe. Можно с вами обсудить этот ответ?