Я несчастна, хочу изменить это, но не знаю как - вопрос №2860692

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте!
Вы написали что вы несчастны, что не можете то-то и то-то, другие добиваются, а я не могу себя заставить.
Чьи это слова? Как вы думаете?
Считаю, что вы заложили себе программу неудач. Скорее всего эта программа досталась от мамы, она понятна вам и близка, поэтому с лёгкостью взяли и себе. Винить маму не нужно.
Хотите изменить себя, то начните замечать хорошие моменты, достижения, делитесь этим с другими. Наверняка у вас есть моменты (маленькие успехи), которые получаются лучше, чем у других. Обращайте внимание на такие успехи. 
Большие успехи получаются из маленьких. 
Начните с малого. Развивайте это. 
Обсуждение хорошее с другими. Не критикуйте и не судите других. У всех своя жизнь и свои успехи.
Добра и счастья вам!