Добрый вечер. Сталкиваюсь с такой проблемой что много плачу.что мне делать? - вопрос №2907126

Здравствуйте. Анастасия!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте. Это сильно зависит от многих обстоятельств. Например, если Вы женщина предпенсионного возраста, то это может быть проявлением климакса, тогда нужно обратиться к гинекологу и скорректировать гормональный статус. А что именно у Вас — Вы не изволили намекнуть специалистам, чтобы ответ был точнее, а не «пальцем в небо».

Здравствуйте плач это какие то подавленные эмоции. Которые были вами подавлены. И вы сдерживаетесь и не можете с этим справится. Это может быть подавленные состояния. Которые отложились у вас отпечатком. И вы вспоминаете сюжеты которые от части напоминают вам о прошлых обидах. И поступках. Которые вы не смогли разрешить без нервного и эмоционального переживания. Плаксивость это меланхолическое состояние темперамента. У вас может быть это от какой то обиды или подавленных желаний. С которыми вы не можете справится. От эмоциональной нагрузки или усталости нервной системы. Может быть просто нервная перегрузка получилась на какой то почве.  Желаю всего наилучшего и успехов вам!

Анастасия, отвечать человеку, о котором практически ничего не известно, как о его жизненной ситуации, достаточно сложно. Отает будет обобщенным. Вы пишете, что много плачете — как давно у Вас появились истерики, с чего именно/с какого случая/обстоятельств, как часто происходят? Ответы на эти вопросы помогут нам понять, что такие реакции — это возможно особенность Вашего темперамента, Вы склонны к более интенсивным проявлениям эмоций, чем другие люди. Или же они — совершенно чуждый Вам вид проявления чувств… Но в любом случае  Ваше состояние видимо ухудшается, беспокоит Вас. Причина — не столько в том, что Вы склонны к такому реагированию, сколько в ситуациях, которые Вашу эмоциональность усиливает, нужно найти её и поработать с нею (не что именно или кто конкретно, а какие внутренние «механизмы» эти обстоятельства/люди заводят внутри Вас). Все мы, каждый по — своему, реагируем на жизненные трудности, людей, события. Как вцелом настроены Вы? Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри, на самом деле все проблемы у человека в голове, в мыслях, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом всячески преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте сейчас свою в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Отрегулируйте свою эмоциональную сферу, чтобы не выплёскивать негатив внезапно в виде истерик, начните избавляться от него более цивилизованно и экологично. В идеале конечно совместно со специалистами, а для самостоятельной работы над ними отметьте 2 основных направления: избавиться от негативных, активно сбрасывая их на предметы (бить спортивную грушу, что-либо бросать, рвать… кричать) и второе — наполняться положительными с помощью всех способов, которые Вам подойдут, получать удовольствие и радость. Самое главное — начните прислушиваться к себе, понимать себя, позволять быть собой, иметь собственное мнение, желания, мечты, получать от жизни удовольствие, радость, с нею жить, учиться видеть во всем положительные стороны, заниматься тем, что искренне нравится. Пока что Вы слишком напряжены, внутри раздражение и недовольство накапливалось возможно длительный период, это результат воспитанности и сдержанности, подавления (например, в моменты, когда совершенно нет возможности возразить, высказать свое мнение, дать отпор) эмоций, порывов, желаний. А они обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг( структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее в виде вспышек гнева, слез, так пытаясь восстановить внутренний баланс. В Вас много «барьеров», запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать, удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ (слезы), чтобы показать, что Вы не отдыхаете как следует, не даёте себе разгрузку во всех смыслах, не получаете в достаточном количестве удовольствия, в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), поберечь его. Есть жизненные сферы,  вызывающие у Вас неприятие, желание изменить их или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. На самом деле Вы скорее всего хотите самовыражения, проявить себя, но не позволяете, недооцениваете, наверно излишне критичны к себе. Не уверены, что сможете справиться, в своих силах, запретили себе идти в сторону улучшения, достижения желаемого, сопротивляетесь. Обдумайте всё очень хорошо, попытайтесь найти источник проблем, что или кто заставляет Вас думать, что Вы из себя ничего не представляете, ничего не сможете, что ничего у Вас не получится? Кто и что  не дают Вам поверить в себя, жить для себя, ради своего блага? Будьте хорошей для себя, а не для других. Найдите свой внутренний источник радости, вдохновения. Сейчас в первую очередь дайте себе разрядку, отдых, обязательно избавляйтесь от негативных эмоций с помощью техник саморегуляции, физических упражнений, дыхательных техник. Раскройтесь и начните двигаться навстречу себе, потихоньку действовать, шевелиться, стараться для себя. Находите время  и возможность отдыхать, сберегая таким образом Вашу нервную систему. Главное — идите к СВОИМ целям, исполняйте СВОИ мечты, делайте всё, чтобы гармонизировать свою жизнь. Удачи и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

Здравствуйте, Анастасия!
Хочется Вас расспрашивать.
С чем связаны Ваши слезы? 
На каком эмоциональном фоне это происходит?
Что это означает для Вас?
Ведь плакать это ни хорошо, ни плохо.
Что Вас в этом беспокоит?