Как стать уверенной в себе? Выхожу первый день на работу завтра,переживаю ,что все друг друга знают уже

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Ангелина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

13.07.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Ангелина.
Все друг друга на работе знают, а Вам предстоит узнать, и каждый из них наверняка проходил этот этап. 
Будьте приветливы и вежливы, держите осанку, постарайтесь соблюсти требуемый дресс-код, ознакомьтесь со своим рабочим местом и обязанностями, представьтесь и постарайтесь запомнить имена, затем постепенно налаживайте сотрудничество.
Успехов Вам. 
13.07.18
Добрый день. Почему такое волнение и неуверенность??? Вы ведь выходите на работу, с которой наверняка знакомы. А коллектив- ну чтож, новые люди, новые знакомства!!! Не боятся — а предвкушать удовольствие от новых знакомств. Почитайте: .   Вердербер Рудольф и Кейтлин. Психология общения.
Всего Вам доброго!!!
13.07.18

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
10 ответов
16.01.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store