Добрый день ! Помогите мне пожалуйста , у меня страх общения с людьми . Как только захожу в банк или больницу и т.д . В животе как будто камень сжимаются мышци . Начинаю заикаться не внятно говорить

, не могу даже нормально сформулировать предложения. Как мне от этого избавиться ??
08.08.18
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Андрей, здравствуйте. Надо найти причины страха, понять, после чего Вы стали бояться. Самостоятельно, надо как не парадоксально, перестать бояться самого страха, идти на встрече ему, по принципу, «бойся, но делай». Вы уже много раз боялись и остались, слава Богу, живы и здоровы, то есть с Вами ничего не случится, Вы своими «накручиваниями», только усиливаете страх. Утром и вечером, займитесь релаксационными техниками, где будете себя представлять спокойным и уверенным в себе, без описанных Вами симптомов. но в реальной жизни, не уходите от страха, а наоборот, чаще посещайте банки и больницы. В целом расширьте свой круг общения. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
08.08.18
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология