Не могу уснуть без своего молодого человека. Вместе 1,5 года. Из них почти год вместе жили/спали. У него такая же проблема. Без меня ворочается, не может уснуть. Плохо спим. Как только вместе - - вопрос №3173198

мгновенно засыпаю.
18.02.19
4 ответа

Ответы

Здравствуйте, Анна! 
Какой помощи вы ожидаете от психологов? Если вы хотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога  и начать  индивидуальные консультации.
18.02.19
Доброе утро! Есть много техник засыпания. Например 4-7-8. Четыре секунды вдох, 7 сек задержка дыхания, 8 сек выдох.
18.02.19
Анна, вы ждёте подтверждения, что единственный способ решить проблему — воссоединиться с молодым человеком и снова спать вместе. Так что вам мешает это сделать?
18.02.19
Здравствуйте, Анна!
Помогает заснуть следующая техника: нужно закрыть глаза и представить, что вы находитесь там, где мечтаете, с тем, с кем вам хотелось бы, представить свою будущую жизнь и себя в ней, все, что вам видится счастливым и желаемым. Что это уже происходит прямо сейчас с вами. Поймайте это ощущение, оно поможет заснуть. Еще запахи помогают. Например, запах его парфюма, одежда.
18.02.19

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store