Добрый день. У меня пропал интерес к жизни. Меня зовут Даша, мне почти 27 лет. Четыре года назад, я переехала в другую страну, вышла замуж. Давно стала замечать, что нахожусь в пассивном состоянии, - вопрос №3609100

Дарья, здравствуйте!
Вы описываете депрессивное состояние. Вам необходимо обратиться к специалисту для индивидуальных консультаций.
Эта ситуация формировалась долго. Вы уже 4 года в ней пребываете. Совершенно невозможно в режиме «вопрос-ответ» ее изменить.
Вот Вы пишете, что «я знаю, что надо выйти из зоны комфорта»… А вот как Вы это знаете? Я не уверена, что это правильный подход. Возможно, совсем наоборот — Вам бы побыть в зоне комфорта…

Дарья, добрый вечер! 
Мысли, которые вас посещают, обязательно обсудите с психотерапевтом. И сейчас ваша первая задача — найти его и записаться на прием. Вам будет оказана помощь, жизнь начнет налаживаться, ваша внутренняя жизнь. И тогда вернутся радость и силы, захочется делать то, о чем вы мечтали: «Ещё вначале переезда, у меня были какие-то цели, желания, начать что-то новое, попробовать пойти на курсы». 

Здравствуйте, Дарья!

«ощущение тоски, печали, какой-то непонятной боли» — Появление такого психического и эмоционального состояния  имеет свои  причины  связанные  с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций.

«Как справиться именно с ощущением пустоты, чувством, что ты словно скоро сольешься с воздухом?» — Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить. Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте, Дарья! Рекомендую консультацию психотерапевта или психиатра. Но есть вариант просто перестать себя съедать за то, что Вы ничего не хотите. Вас же радует еда, может есть еще занятия, которые приносят удовольствие. Вы себя не любите и стараетесь только критиковать и наказывать, а это не конструктивный подход к своей персоне. Измените отношение к себе, примите себя целиком и полностью. В этом Вам поможет работа с психологом.