Доброго времени суток,уважаемые психологи. Подскажите как пережить разочарование и разбитые иллюзии? Долгое время встречалась с женатым человеком,и всё это время на что-то - вопрос №3850075

Здравствуйте, Эльвира! Вы столкнулись с тем, что Вы  расстались и сейчас сталкиваетесь со всеми теми чувствами, которые испытывает человек при расставании  — разочарование и боль, крушение надежда, планов и фантазий.

Вы не чувствуете себя в безопасности, не доверяете себе, испытывать страх и тревогу по поводу своего будущего, чувствуете своё бессилие и беспомощность.

Вы верили в то, что на самом деле есть любовь и что всё будет хорошо и отношения будут продолжаться дальше, но… что-то пошло не так, Вы не хотели видеть реальность и то, что в ней не было любви, сейчас  Вы остались со своими надеждами, планами, вернее, с их осколками и Вам больно и тяжело от этого. 

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни. 
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь? 

Вам больно и тяжело, отношения завершились и Вам предстоит завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. 

Эльвира.
Изначально были отношения безперспективные. На что вы надеялись?

Здравствуйте, Эльвира.
Как пережить разочарование. Начать переживать именно разочарование, и не убегать от всех других чувств. Да эти чувства  не очень приятные, но не пережив их Вы не сможете стать свободными от вашей любовной зависимости. 
как принять ситуацию? А как Вы ее не принимаете? Что Вы говорите себе или что-то делаете? Надо перестать сопротивляться и начать жить в настоящем. Когда мы раним например палец мы не думаем как эт принять, аналогично и с чувствами. Когда идет дождь, а нам не хочется чтобы он шел — мы его разве не принимаем?
Сокрушаться о том, что уже есть можно сколько угодно, но задайте себе вопрос, а зачем я это делаю? Сокрушаюсь, чтобы что?......
Проходя через кризисы человек растет. Взрослеет психологически, становится более устойчивым. 
Ваши чувства апатии и другие неприятные чувства пройдут если Вы не будете их «раскручивать».
И лучше если Вы полностью восстановите свое эмоциональное состояние и только тогда встретите того мужчину, с которым сможете строить свое счастье. Другой человек не должен заполнять вашу пустоту иначе вы снова попадете в зависимость. 
всего вам хорошего!

Здравствуйте Эльвира!
Ваш запрос как минимум на психотерапию. Разовые ответы будут мало эффективны.
Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой.
Предлагаю вам также ознакомиться с курсом «Твоя жизнь» в моём профиле.
Мудрых решений вам!

Здравствуйте, Эльвира!
«Как принять ситуацию и полюбить себя, а не сокрушаться о случившемся?» —  Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Стоит дать себе возможность прожить эту утрату, человека и отношений. Важно пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать…, пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.