Здравствуйте. После рождения дочки, я, как человек, который всю жизнь следил за своим весом, занималась спортом, так и после рождения быстро скинула 8 лишних кг-без труда. Ну, вечная нерватрепка, - вопрос №3917463

Здравствуйте, Ольга! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях. У Вас была беременность, потом было время стрессов и они могли подтолкнуть развитие этого состояния.

Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.

В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!

Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».

Ольга, здравствуйте!

Да теперь придется постараться, чтобы постройнеть.

У вас болезнь произошла на основе стресса. 

Почему вы не хотите отпустить лишние кг.?

Это ваша защита, им вы прикрываетесь от действительности, закрываетесь от ситуации и людей. Также вместе с этим работают вторичные выгоды.

Подумайте, почему вам выгодно быть в теле. Напр.: «я могу оправдывать свое бездействие лишним весом.

найдите свое и это будет вам основанием посмотреть на ситуацию по-другому.

Самое главное на сейчас — принять себя такой в теле, полюбить.

Если вам не удается самостоятельно, то вам нужно сопровождение. Эта — одна из тем, которая болезненная и долго прорабатывается.

Здесь самое главное ваше желание и намерение преодолеть себя.

Конечно вам помогут проработки с психологом. Вы поменяете свое отношение к себе, к еде,

Нужны также и физические упражнения. Самое главное, чтобы вы для себя поняли для чего вам это надо — постройнеть.

Вместе с этими проработками многие аспекты в вашей жизни будут меняться.

Самое главное все делать с удовольствием, с применением определенной доли настойчивости.

Удачного решения вашего запроса!