Нужна помощь психолога именно психолога ставить диагноз мне не нужно я была у всех врачей которых можно прошла обследования анализы несколько видов лечения, год лечилась потратила куча денег а - вопрос №4086270

Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
В целом, когда станете более спокойной, меньше будете тревожиться, то есть  большая вероятность, что проблема решится. Так же пока перестаньте бояться самой этой диареии, так как может быть такое, что уже когда Вы куда то выходите, то ждете, что подобное с Вами случится и получается по принципу «Чего боишься, то и получаешь», следовательно, если перестать опасаться, что подобное случится, уже меньше станет подобных случаев, а через время полностью все нормализуется

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте, Полина! Это может быть отражением тревоги на психосоматическом уровне. Внутри человека копится тревога, она есть внутри него, возможно даже, фоново, а тело реагирует на неё именно так. Тревога может быть как следствием напряжения в жизни (зажим тревоги как в прошлом, так и в настоящем ситуационно) и как следствие того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются её волны. Но, также причины их могут быть в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и «собирается» внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатесом, чтобы учиться понимать своё тело, учиться «приземляться» через тело.

Важно найти чувство опоры — как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком — ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель — предстоит уравновесить их.