как уметь за себя постоять

Уважаемые эксперты, добрый вечер. Долго думала, что и как написать: очень хочется получить умный совет. Вообще по натуре я человек не конфликтный — считаю, что худой мир лучше доброй ссоры. Но иногда, в напряженных ситуациях, мне это мешает. Мне иногда даже мать говорит: «Почему ты боишься обидеть того-то, а он тебя нет». И ведь не сказать, чтобы я была трусливая — это не от трусости, но в таких ситуациях, когда нужно себя защищать, я как правило внутренне как-то зажимаюсь, потому что знаю, что другая «сторона медали» — моей реакции (я имею ввиду справедливое раздражение) — может вылиться в бешеный гнев — не в том смысле конечно, что я буду крушить мебель и т.п. — он   проявляется в том,  что я могу всерьез и надолго испортить отношения с человеком, потому что мое раздражение выливается в очевидно уж слишком злобную интонацию и т.п. Я как-будто боюсь переборщить с реакцией на раздражитель, боюсь, что моя реакция будет неадекватной (а ведь тот, кто обижает-то не боится!), пересечь черту, поэтому и сдерживаюсь — но и тут есть другая крайность — слишком сдерживаться тоже нельзя. И я сейчас говорю о тех случаях, когда гнев мой вполне справедлив и уместен — об отношениях с людьми, которые пытаются меня использовать в своих целях или обидеть (часто в завуалированной форме). Как правильно научиться ставить людей на место, не зажимаясь внутренне, но и не бесясь, чтобы это в первую очередь не вредило мне (ведь часто такие ситуации возникают и с начальством), но чтобы я и могла ВСЕГДА себя защитить. Ведь иногда нужно бывает и «давать сдачи», но делать это нужно правильно: не мечась между двух крайностей , о которых я писала раньше. Как контролировать себя не подавляя при этом. Какой позиции нужно придерживаться, чтобы уметь защищать себя, не переходя в крайности: не проглатывать все, но и не превращаться в бешеную собаку. Как развить в себе правильную реакцию «удар — ответ». В чем моя проблема, почему для многих людей это естественно, а для меня это настолько неочевидно, что мне приходится спрашивать об этом у психолога? Ведь есть же люди, которые с совершенно невозмутимым видом могут говорить другим гадости, я это конечно не к тому пишу, чтобы с них брать пример, но у них бы моих сложностей не возникло: 1) как научиться дать отпор обидчику; 2) как научиться делать это правильно?

17.12.12
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Катя!

Вам нужно учиться не давать отпор обидчику, а освобождаться от чувства обиды, именно освобождаться, а не проглатывать, т.к. проглоченная обида  накапливается и когда Вы уже не можете ее глотать, она выливается  в очень агрессивной форме, вплоть до «бешенства», как Вы и пишете.

Обида, как и агрессия, как и все формы защиты-это  от неуверенности, от заниженной самооценки, и в конечном счете-от нелюбви, от неприятия себя.

Научившись себя любить, Вы не будете зависеть от внешних раздражителей, значит, не будет и обиды, а значит, не будет и обидчиков, тогда Вы будете иметь свое мнение, но не будете яростно его отстаивать, и в тоже время позволите и другим иметь свое мнение, и тогда Вам не нужны будут защиты-не от кого будет защищаться.

Удачи Вам!

17.12.12
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте Катя. Вы боитесь кому либо отказать в неком вопросе, и не говорите твердое НЕТ, чем боитесь обидеть оппонента. Это страх оказаться непонятой, непринятой, отвергнутой (в соц. группе). Все эти страхи говорят о неуверенности в себе и заниженой самооценке, с этим и надо проработать.

Необходимо научится отстаивать свое мнение, точку зрения, а главное — изменить отношение прежде всего к себе. И тогда обидчики к Вам и не подойдут, соответственно и «рычагов» искать не надо, т.к. этот «правильный рычаг» — Вы сама.

С ув. Александр. 

17.12.12

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Лана Золотарева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
10 ответов
16.01.12
Вопрос задан анонимно
6 ответов
01.02.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store