Муж болел онкологией, сгорел за полгода. Прожили мы с ним почти 10 лет, было разное и ссорились и мирились, он был вспыльчивым, но я любила его. Ухаживала полностью за ним я. Ещё недавно 1,5 г назад - вопрос №5171403

умерла моя мама от онкологии, не успев оправиться от этой ситуации, новый удар. Муж был моей стеной, мы везде были вместе, и вот его не стало… Я осталась одна, без жилья, с большим долгом. Меня мучает тоска и чувство вины, что я когда-то ругалась с ним, что мы не родили ребёнка (думали купим свою квартиру и начнём планировать рождение ребенка), мне не хватает его слов поддержки, морально тяжело жить одной, но и новые отношения не могу начать из-за чувства вины, будто это измена. Не могу радоваться, смотреть смешные картинки, сразу накатывает грусть и самобичевание. Как побороть эти чувства?
29.05.23
2 ответа

Ответы

Здравствуйте, Дарья! 
Вам пришлось не просто. Пережить сначала смерть мужа, затем мамы.Плюс ко всему навалились жилищные и финансовые трудности. 
То, что Вы испытываете чувство вины абсолютно нормально. Как будто бы это измена. Но это не измена ни коим образом. Важно пройти стадию принятия и смирения, что этого человека больше нет, но память о нем осталась. Вы до конца дней оставались женой своему мужу. Ухаживали за ним, не отвернулись и не ушли. Лишь тот кто прошёл это знает как это непросто. И уже тем самым Вы доказали и свою верность, и преданность и свою Роль настоящей жены. Но сейчас этого человека нет, Вы остались, и важно двигаться дальше. Я не знаю, что Вам делать, куда двигаться — это Вам решать.Создавать новые отношения или нет. Одно скажу, что не стоит жить одними лишь воспоминаниями. Хотя добрая память о нём останется  с Вами навсегда. 
Как побороть эти чувства?//  Кто Вам сказал, что нужно побороть эти чувства? То, что Вы испытываете, абсолютно нормально. Это называется прохождения этапов горевания, когда ничто не радует, когда не хочется смеяться над картинками… Это всё закономерно. Не стоит это гнать или бороть. Вашей психике требуется время, чтобы это переработать и пойти дальше. Что можно пожелать… Не засиживайтесь дома в одиночестве, больше двигайтесь (не важно как(чувства нужно отреагировать — лучше всего это происходит через физические действия, достаточно интенсивные или длительные). Возможно, есть некая деятельность, которая бы была важна нуждающимся -когда мы имеет возможность помогать другим людям, мрак внутри постепенно проясняется. Выбирайтесь на природу. И если хочется побыть в уединении, то всё таки старайтесь делать это на природе, в лесу, на водоёме. Важно пройти этот траур не сбегая.
Запомните- придёт время, и Ваш мрак, что в душе сменится на светлую грусть, а в итоге на тихую радость. Радость о том, что имели счастье прожить хоть эти 10 лет с любимым для Вас человеком. 

Вам Смирения и Сил в дальнейшем Пути! 

С Уважением, Константин Шумилин
29.05.23
Эксперт месяца

Здравствуйте! Искренне сопереживаю Вашей утрате...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. 

Вам предстоит долгий путь принятия и смирения — принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его  нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. 

Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём не была омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался. 

Подумайте, он  любил Вас и что Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя. 

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

29.05.23

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store