Добрый день, уважаемые психологи!👋 Подскажите, пожалуйста, как и где найти МОТИВАЦИЮ что-то сделать для себя? Я очень люблю свою семью, своих друзей и даже для знакомых мне людей я готова пойти на - вопрос №5233341

Ксения, здравствуйте!

Вот вам сразу порекомендую идти в личную проработку к кому-то из психологов.

Все, что вы описали действительно это выслуживание перед другими и ожидание похвалы.

Так вы научились, так вас научили. Ваш внутренний ребенок ущербный  вам нужно освободить его показать, ему, что его могут любить просто так. Показать ему что он самое ценное сам по себе. Там нужно его приласкать и отогреть и помочь ему вырасти.
Мотивация жить для себя. ничего никому не доказывая. обрести себя и понять, что мотивация — это радость, любовь, внутренняя уверенность и способность получать наслаждение от себя.

Попробуйте ответить себе на вопросы: Для чего вам нужно не делать этого всего для себя? Это будет большой список. Все напишите и подумайте над каждым пунктом.

Проблема в том, что Вы в отношениях занимаете позицию Жертвы — но для чего? Что Вы на самом деле хотите получить от них?
Внутри Вас потребность в принятии, в тепле, в любви, в безопасности и они внутри Вас фрустрированы, нереализованы. И эта роль Жертвы знакома Вам ещё с детства, когда Вы пытались получить тепло, любовь и защиту, пытались заслужить её, привыкая жертвовать собой и отказываться от себя.
Но, Вы выросли и теперь эта позиция Жертвы показывает уже всем остальным то, как Вы сами относитесь к себе и какого отношения к себе ждете.

Так и появился этот замкнутый круг в Вашей жизни — есть потребность в любви, но Вам никто её не даст и Вы этого не заслужите ни от кого — ни от близких, родных, друзей… не они те, кто должны в первую очередь Вам это дать!

Сейчас уже только Вы сами.
Отсюда и Ваше состояние — Вы злитесь и обижены, что за все Ваши жертвы Вы так и не получили принятия и любви и… на самом деле не получите!
Вы чувствуете себя беспомощной и бессильной, по сути внутри Вы ребёнок, который остался один в своём одиночестве и боится себя и его, которому нужна помощь.
Ребёнок ждет помощи от Взрослых, от Других людей. Но… когда человек уже вырос и продолжает ждать этого от  Других, то так формируется только зависимость.

Вам стоит разобраться в том, что происходит внутри Вас, в том, что Вы испытываете и повернуться к себе лицом! Принять себя, заполнить пустоту внутри Вас!

Не принимаете вы себя. Чтобы понять на сколько все «запущено» нарисуйте круговую диаграмму и выделите тот сегмент, который отражает долю принятия самой себя. Вероятно слишком маленьким окажется кусочек. 

Что с этим делать? Вначале начать ставить себе неудобные вопросы: зачем вы отдаете на откуп другим людям формирование отношения к самой себе? Что получаете от этого? Что добавляет в вашу жизнь ваш укореняющийся мазохизм? Что будете делать, если похвалы закончатся или вас просто оставят силы? 

Это вопросы для саморазминки. Попробуйте поотвечать. Лучше письменно.

Но если появилось не желание, но твердое намерение принять свою ценность и изменить жизнь  - вам точно к психологу на разговор.