Здравствуйте. Меня зовут Александра, с детства я очень сильно боюсь темноты, точнее то, что за ней может скрыться. Ранее для меня это было не существенно но чем старше становлюсь, чем в моя фантазия - вопрос №5450140
разрушает меня изнутри. Все дошло до того, что я в принципе не могу находиться одна в темноте. Меня начинается паническая атака. Помогите пожалуйста, как решить эту проблему?
Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Стра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5450140-zdravstvujte-menya-zovut-aleksandra-s-detstva-ya-ochen-silno-boyus-temnoti-tochnee-to-chto-za-nej-mozhet-skritsya-ranee-dlya-menya-eto-bilo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Обратитесь на личную консультацию к психологу.
Добра.и здоровья вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Обратитесь на личную консультацию к психологу.
Добра.и здоровья вам!" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5450140-zdravstvujte-menya-zovut-aleksandra-s-detstva-ya-ochen-silno-boyus-temnoti-tochnee-to-chto-za-nej-mozhet-skritsya-ranee-dlya-menya-eto-bilo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Александра.
Начнем с того, что Вы не единственный человек на земле, который боитс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5450140-zdravstvujte-menya-zovut-aleksandra-s-detstva-ya-ochen-silno-boyus-temnoti-tochnee-to-chto-za-nej-mozhet-skritsya-ranee-dlya-menya-eto-bilo. Можно с вами обсудить этот ответ?