Тревожность, беспокойство и нервные срывы - вопрос №633501

Доброго вам дня, Ирина!

Если вы чувствуете напряжённость, значит вам нужно научиться расслабляться. Существует множество методик и упражнений. Если вы, действительно хотите выбраться их ситуации.

Конечно, вам нужна поддержка. Однако, самую действенную поддержку вы можете оказать себе сами, как только примите решение, что у вас достаточно сил. Дальше уже нужно просто действовать. 

Далее. Вам нужно научиться думать позитивно. И в первую очередь перестать ожидать помощи со стороны. Но уж если совсем не знаете, с чего наать, выберите эксперта, прочита профиль, чтобы все условия вам подходили и поработайте с ним.

Удачи вам и всех благ!

Ув Ирина.во первых никакие экзамены не сравнимы с самой жизнью Во-вторых вы можете пойти в студенческую поликлинику и обратиться за помощью.если у вас тяжелое состояние, то можете получить отсрочку или повторный курс.в третьих, то что вы режете свое тело говорит о ваших ранних нарушениях в отношениях с матерью, и это надо терапевтировать.У вас внутри много злости и вы колотите стены, а проще обратиться к психологу и получить грамотную поддержку.Всего вам доброго.