я беспокоюсь о своем состоянии - вопрос №645706

я часто думаю о том чего нет и быстро накручиваю себя.

27.05.13
1 ответ

Ответы

Добрый вечер Ализи!

Это достаточно распространенная стратегия взаимодействия с миром. Вы фантазируете, представляете варианты и «уноситесь мыслью» в будущее, в то чего нет, не случилось еще… а может и не случится никогда. Если к этому добавляется еще и тревога, то вы «накручиваете» себя, представляя негативное развитие событий.

Говоря коротко, Вам надо перемещаться в настоящее, быть чаще в «здесь и теперь». Понятно, что легче сказать, чем сделать. Но изменить этот возможно. Обращайтесь, помогу.

С уважением, Илья Владимирович 

 
27.05.13

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store