пожалуйста ответьте на мой вопрос - вопрос №665838

Здравствуйте, Светлана. Я могу ошибаться, и рекомендую учесть это, но по вашему описанию можно сделать предположение о том, что вы убеждены в том, что должны обезопасить себя на все 100% от любой возможной смертельной опасности в вашем организме.

"… не могу подобрать слова как объяснить эти действия, может сильно контролирую" — вероятней всего и здесь вы убедили себя в том, что должны контролировать процесс глотания, несмотря на то, что когда-то он прекрасно работал без вашего контроля. Зачем его контролировать? Так же вам врядли удастся намерено заставить себя не обращать внимания на ваш глотельный рефлекс, но вы можете думать, что вам удастся, и тем самым продлеваете свои страдания. 

Рекомендую вам посмотреть это видео, в котором на мой взгляд очень удачно раскрываются основные нелогичные убеждения людей, страдающих ВСД: https://www.youtube.com/watch?v=XXc__RfBJ3g

С уважением, Анатолий.

Доброй ночи Светлана!
Вероятнее всего, описываемое Вами состояние возникло из за чрезмерного сознательного контроля не произвольных функций организма.  Более того, судя по Вашему описанию, Вы избавились от симптомов, но страх остался.
Есле хотите подробнее  поработать над проблемой, обращайтесь в чат.

Удачи! С уважением И.В. 

Здравствуйте, Светлана!

Все, что вы описали, это  результат вашего чрезмерного беспокойства, тревожности и страха. Вероятно после какой-то стрессовой ситуации, при которой вам было трудно глотнуть вы и стали отслеживать этот процесс. Вы же понимаете, что глотательный  рефлекс, как впрочем и др. не нуждаются в сознательном контроле.Вам нужно научиться переключать своё внимание на внешние события, найдите себе интересное занятие и главное перестаньте тревожиться по поводу своего «отслеживания» и оно со временем оставит вас.