Очень боюсь сойти с ума

Здравствуйте, уважаемые эксперты. Помогите, пожалуйста. Мне 16 лет. В последнее время я на каждом шагу слышу истории(реальные) о девушках с такими же судьбами, характерами, проблемами, как у меня, которые посходили с ума, покончили с собой и пр. То есть, я отличница, внешне вполне успешная, умная, со всеми хорошие отношения… но не выделяюсь. У всех, кто мне дорог, есть более дорогиелюди. Даже мама в обществе моей старшей сестры говорит только с ней, а на меня и внимания не обращает (только наедине). Дошло до того, что я влюбилась специально в человека, с которым заведомо не будет отношений, чтоб было кого безопасно для себя любить. А теперь итог: при внешней хорошей жизни у меня проблемы одиночества, чрезмерной умности (а это ещё какая проблема! даже не умею болтать — только беседовать, что всех отталкивает), отсутствия любви во всех смыслах, недоверия к людям, плохого здоровья, и при этом всем у меня очень, очень слабый характер, и как бы я не старалась, не могу воспитать силу воли. Так вот. Эти девушки были такими же, как я, во всем — материальном положении, успеваемости, внешности. Одна даже училась у моего классного руководителя в прошлом классе, а потом на том факультете, куда собираюсь поступать я (она совершила самоубийство). Другая сошла с ума на почве несчастной любви. Представьте, как ей не хватало этой любви, что она обезумела, когда и единственный лучик надежды исчез? Но я сейчас чувствую то же самое. Мне каждую ночь снятся счастливые сны про приключения, дружбу и любовь, отчего я специально ложусь спать и сплю по 12 часов — чтоб больше их увидеть. Жду уже с утра!!! А когда сон не снится, грущу весь день. Я стала кричать на маму, когда она не слышит моих вопросов или того, что я хочу сказать. Я случайно все ломаю, что мне в руки попадет. Я боюсь каждого человека, и одновременно боюсь кого-то обидеть, так как перестала контролировать эмоции. Мне даже родители уже говорят, что я стала другой, какой-то замкнутой, визгливой, нервной. Мне не с кем поговорить — я уже молчу про сходить погулять. Я боюсь, что меня кто-то знакомый увидит вне школы. Поэтому я сижу дома, не выходя, целыми днями, не слыша ничьего голоса, а только прислушиваюсь к своим страшным, депрессивным, разрушающим мыслям. Каждый раз, когда я стою на балконе, я думаю, что могу спрыгнуть. В метро думаю о прыжке под поезд. Но я не сделаю этого, потому что боюсь, что тогда вообще стану никому не нужна — меня ведь тогда вообще не будет! К тому же, боюсь боли. И если так будет продолжаться, то я просто сойду с ума. И я не смогу больше думать трезво, не смогу никого любить, меня будет все жалеть и сторониться! Я стану бесполезным человеком, обузой, растением! Что же мне делать? Пробовала заниматься самопознанием (что только усугубило все), насильно ходить гулять, насильно общаться с людьми (которые показали, что, скажем так, нам было хорошо и без тебя, продолжай быть нам просто приятелем). Пробовала переосмыслить свою жизнь и убедить себя, что я свободна от всего и люди относятся ко всему проще. Но не получается, ничего не получается… И я уже сплю по 14 часов в день… потому что сон лучше жизни. А как подумаю о том, что придется учиться в университете и создавать семью — вообще прихожу в ужас. Что мне делать? Я правда боюсь, что моя слабая натура не справится, что я сойду с ума, как и те бедные девочки. Что же мне делать?



Дополнение автора от 01.06.11 22:59:38

Спасибо всем психологам. Почему-то, прочитав ответы и перечитав свой вопрос ещё раз, я поняла, что у меня характер все-таки не настолько слабый, чтоб писать ТАКОЕ и действительно ТАК думать.

«а может быть именно для того что бы еще больше чувствовать себя несчастной и похожей на тех девочек?»

Наверное, вы правы. Точнее, я просто влюбилась, а все остальное сама себе надумала по неизвестно какой логике.

Насчет людей, которые сходят с ума — эти мысли у меня уже были, но меня страшит сам факт быть не в состоянии думать. Потому что я только этим и живу.

«так может быть вам придумать другой сценарий?»

Он есть, поэтому и боюсь — что не смогу его превратить в жизнь.

Насчет медитации — я попробовала и действительно уже с первого раза чувствую себя лучше. Как-то… упорядоченнее. Но, конечно, мне нужно себя заставлять это делать при возможности (с чем проблемы, т. к. живу в однокомнатной квартире с родителями, которые более чем скептически относятся к медитации и прочим «глупостям», ещё и шумно очень всегда).

Голодание мне противопоказано по здоровью, как и «правильное питание» в общепринятом смысле. Я сейчас питаюсь так, как мне полезно. Также противопоказаны и единоборства, и все тяжелые нагрузки. В будущем, когда долечусь до конца, смогу заняться.

Шахматы я очень люблю.

«Выберите эксперта на сайте или обратитесь очно к специалисту психологу»

Я обращалась очно, но не смогла и слова из себя вытянуть. Я в жизни не могу говорить о своих проблемах с людьми, для меня это равносильно унижению (слово «нытьё» вспоминается), а это, на сайте, уже был крик души. Но мне от ответов стало легче, будто сила какая-то появилась, так что пока посмотрю, что будет.

«Скорее всего вы недополучили любви и ласки со стороны родителей. Папы нет? Во всяком случае, надо понимать, что у детей сирот и того нет, что вам дано. „

Папа есть, и про сирот — одно из его любимых выражений.

Несколько лет назад у меня с ним были серьезные конфликты, но это прошло. Теперь мы с ним реже видимся. Если года три — то, значит, недолго мне ещё осталось мучиться, потому что это уже длится года 4 (с вариациями состояния).

Ещё раз спасибо всем экспертам.

 

Вопрос задан анонимно
31.05.11
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Нужно переструктуировать личность. Кардинально её изменить. Для этого необходимо:

1. Качественно проанализировать себя и сложившуюся ситуацию в целом.

2. Относительно данных полученных при анализе и текущих возможностей выстороить индивидуальную методику перестройки. Максимально, креативно, продуманно и объективно следует это делать.

3. ВЫПОЛНЯТЬ, коректировать по ходу, и дополнять эту методику, как можно качественнее, старательнее, терпеливее.

В этом сильно может помочь духовный наставник, личный психолог, тренер, сенсей и т.п., так что имеет смысл как следует поискать такого человека.

 Основные практики имеющие тысячелетние истории, способствующие значительному улучшению самочувствия, всестороннему развитию, повышению самосознанности и обретению счастья это:

1. Медитация.

2. Голодание и правильное питание.

3. Единоборства. (в первую очередь направленные на духовное развитие а не на спортивные достижения)

4. Шахматы, Го, шашки и т.п. ментальные дисциплины.

Рекомендую в качестве основных векторов развития  именно эти практики. Дополнительно советую заняться творческой деятельностью направленной на решение Вашей проблеммы. Например написать рассказ о том, как Вы с этим справляетесь и добиваетесь счасливой успешной жизни. Или нарисовать картину, где Вы противостоите проблемам и побеждаете. Творческий процесс при этом, желательно сделать как можно более осознаным.

Ориентировочно следует уделять  как минимум  10% своего дневного времени для того, что бы в течении трёх месяцев получить положительную, устойчивую динамику к улучшению своего состояния. Как пример — 30 мин на медитацию, 30 на единоборства, 30 на шахматы, плюс на творчество в зависимости от настроения время выделить.

В идеале % времени на такого рода развитие начинается с 1% плавно повышаясь в течении года до 15% и более. Плавность, дисциплинорованность и грамотный настрой позволят органично ввести массив полезных привычек и закрепить его. Через год или два, саморазвитие будет доведено до автоматизма и всю оставшуюся жизнь, будет работать на Вас не доставляя ни каких неудобств, а напротив принося удовольствие и массу пользы.

 

 

31.05.11
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

здравствуйте. «…что же мне делать?» - перестать себя сравнивать с другими.

«…я влюбилась специально в человека, с которым заведомо не будет отношений, чтоб было кого безопасно для себя любить…» а может быть именно для того что бы еще больше чувствовать себя несчастной и похожей на тех девочек?

«… я просто сойду с ума. и я не смогу больше думать трезво, не смогу никого любить, меня будет все жалеть и сторониться!» вы видели когда-нибудь человека который сошел с ума? как вы думаете, ему есть дело до того, кто и что о нем думает? как ни странно но это заботит только «здоровых» людей. и если вы сойдете с ума, то вам будет все параллельно. так что бояться нечего.

а вот работать есть над чем. вы же пока еще не сошли с ума, просто готовите себе сценарий будущего. так может быть вам придумать другой сценарий?

31.05.11

Доброго Вам утра. милая девочка!

Я не стану давать Вам советов и рекомендаций. т.к. в Вашей ситуации это не только бесполезно, но и опасно. Выберите эксперта на сайте или обратитесь очно к специалисту психологу и сделайте это как можно быстрее, так как то, что с Вами происходит, очень серьезно и Вам требуется работа над собой, своей неуверенностью и страхом к жизни. Вам следует не силу воли воспитывать, а для начала хотя бы восстановить душевное равновесие и вкус  к жизни. Вы уже пробовали заниматься самопознанием, позвольте сделать это себе вновь, но под руководством профессионала, у Вас все получится, главное этого захотеть. Удачи Вам и радостей от общения, от учебы, от интересных занятий, от самой жизни… Ирина.

31.05.11

Это возраст. почти у всех такое было и все боялись сойти с ума и страдали. Как правило, чем более утонченный и думающий человек, с непростым внутренним миром, тем сложнее этот период. Год-два и начнет отпускать. У меня года 3 такое было. Как в безде живешь, хотя внешне все более-менее казалось. С другой стороны, это и детство сказывается. Скорее всего вы недополучили любви и ласки со стороны родителей. Папы нет? Во всяком случае, надо понимать, что у детей сирот и того нет, что вам дано.

01.06.11

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Мирослава

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна Семёнова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
4 ответа
15.11.18
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store