Зрение - вопрос №976858

Здравствуйте, Александр!!! Из за нашего неправильного образа жизни, зрение ухудшается. Поэтому регулярно необходимо посещать окулиста. Но самостоятельно для улучшения зрения, можно выполнять такие упражнения: 1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. 
Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд. 
2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо. 
3. Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. 

Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами. 
Делайте их сидя, по 3—4 раза каждое, с интервалом в 1—2 минуты. 

Эти упражнения — для здоровых глаз, ну, а если человек близорук? 

Для этого случая тоже есть упражнение: 
на оконном стекле укрепите или нарисуйте круглую метку. 
Встаньте на расстоянии 30—45 сантиметров от окна и поочередно, не спеша, переводите взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы (дом, дерево). Здоровья Вам!!!