Помощь психолога Москва. Об умении отказывать, и говорить "нет". - блог №1126824

Зачастую это все довольно непросто. И многие, соответственно, этим пользуются, особенно те, которые привыкли манипулировать другими. Потом мы сетуем на то, что вели себя не так, как хотелось бы, но ситуация вновь повторяется, как некий круговорот, и не решив проблему, мы опять попадаем в порочный круг.

Ну что же, раз проблема обозначена, то я стала работать с ней как психолог и психотерапевт, ведь клиентке из Москвы предстояло научиться новому поведению.

Первая ситуация, которую нам предстояло разобрать и решить, была следующей: «Моя сослуживица предлагает мне купить готовый обед, который нам приносят. Он стоит гораздо дешевле, и несмотря на то, что желание посетить столовую (вывести себя, таким образом, в свет) оказывается сильнее, то я всегда соглашаюсь со своей сослуживицей, чтобы не отказывать ей, и не огорчать.

Мы убрали это пресмыкание, заполнив девушку любовью к себе и тем, что её желания первичны.

Затем, уже дома, когда клиентка просыпалась, ей хотелось неспеша собраться на работу и попить кофе, но тут возникала мама и начинала требовать что-то сделать, например, навести порядок в квартире.И у клиентки возникало чувство вины (как в детстве), которое и заставляло её идти на поводу у матери. Осознав все это, девушка убрала из себя чувство вины, и заполнила себя свободой в принятии решении.

Затем вышла проблема: «я долго соображаю, как мне поступить», и девушка заменила себя быстродействием, поменяв программу (как в компьютере), которая находилась в её голове. Новая программа снабдит ее вариантами решений и правильными действиями также в сфере отношений с мужчинами.

Тут ей пригодится правильная мыслительная настройка, смекалка, которая поможет ей обольстить, и правильно уйти из тех отношений, которые не будут её устраивать, а также распознавать «мой» или «не мой». Ресурсное состояние, которое получила клиентка, имело вид алмаза.

Девушка осознала, что проблема её отпустила, и потребность в дальнейшей работе отпала.