Депрессия: что это такое и как ее лечить. - блог №1530995

Любая депрессия имеет одинаковую природу – неудовлетворенность своей жизнью или ее частью. Такая неудовлетворенность чаще всего наступает из-за стресса, который в свою очередь может носить единичный или постоянный характер.

Единичный стресс, понятен – неблагоприятное событие. А вот постоянный гораздо сложнее и может быть обусловлен великим множеством причин, большая часть из которых – неприятие себя самого таким каков ты есть…

Лечение назначаем соответственно – осознать, понять самого себя и свое место в этой жизни. Понять свои цели и предпочтения, выбросить из жизни, все то, что нам претит.

Иные виды лечения: успокоительное, таблетки, алкоголь, и т.д. могут дать эффект только в случае, когда причина депрессии единичный стресс, в остальном такое лечение только усугубляет ситуацию.

С чего же начать глобальные изменения? Как прийти к приятию самого себя?

Для начала стоит проанализировать все стороны своей жизни и самое важное, насколько они Вас устраивают в контексте Ваших целей. Чаще всего окажется, что многое давно и сильно Вас не устраивает, но по каким либо причинам Вы каждый раз откладываете благоприятные для себя изменения. Чаще всего такой причиной являются другие люди, наши близкие, родственники, друзья. Но заботясь о благе других людей и будучи несчастным, невозможно им помочь…

Поэтому прежде всего, нужно уравновесить свои интересы и интересы близких Вам людей, чтобы не было открытого противостояния целей с одной стороны и жесткого эгоизма в с другой.

Когда Ваши потребности начнут удовлетворятся, депрессия уйдет сама собой, а у Вас появится возможность наконец-то обрести самого себя.

И самое важное: не бойтесь потерять то, что Вас уже сейчас угнетает… Как бы это не было сложно, как бы это не было невыгодно. Душевное равновесие и спокойствие в итоге всегда воздадут Вам сторицей.

Выбор за всегда за Вами!