Главная arrow icon Блоги arrow icon Медицина arrow icon Фармация arrow icon Как выбрать витамины правильно

Как выбрать витамины правильно - блог №3219367

КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ПРАВИЛЬНО? В преддверии весны хочется не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя. И если вы планируете свой организм зарядить энергией и пополнить свое здоровье В виде витаминов, то наверняка зададитесь вопросом: Какие витамины лучше выбрать? Проблема в том, что многие не знают, что конкретно им нужно, а аптеки предлагают обширный выбор. А еще много производителей витаминных комплексов сотни разновидностей. И вы можете запутавшись приобрести, не то, что подходит именно вам. В статье вы узнаете, какие бывают витаминно-минеральные комплексным их особенности. При какой конкретной проблеме нужен тот или иной комплекс. На основе этого сможете определить, какой витаминно- минеральный комплекс лучше всего подойдет именно вам. Классический комплекс Подходит для взрослых от 18 лет. Это самый удобный вариант, в нем состав витаминов и минеральных веществ рассчитанный на поддержку всего организма. Его можно купить если вы просто хотите побаловать и зарядить себя например после зимы.К таким комплексам относятся: компливит актив, витрум плюс, алфавит классик, мульти-табс классик, супрадин.Комплекс для волос, ногтей и кожи. И витамины с кальцием. Эти два комплексам можно объединить в один. Основной компонент кальций, когда в организме его нехватка, волосы, кожа и ногти страдают в первую очередь. Также подвержены кости и зубы. Если вы хотите чтоб в ваших витаминах был только кальций, то можете приобрести такие как Кальций компливит, Кальций Д3 никомед, кальцемин адванс. Единственное на что нужно обратить внимание, чтоб вместе с кальцием в составе был витамин Д. Почему важен этот момент, вместе они усваиваются лучше. Солнышко не всегда нас балует, поэтому витамин Д мы должны получать в виде комплекса. Также важный микроэлемент для красоты это цинк. Он помогает справиться с такими проблемами, как облысение, перхоть, сухость волос, избавляет кожу от жирности. Препараты с цинком это цинктерал, селцинк, цинкит. Применение этих препаратов очень полезно для мужчин. Цинк улучшает качество семенной жидкости. КОМПЛЕКС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ. Важно помнить, что в первый триместр необходим прием фолиевой кислоты, йода и витамина Е. Фолиевая кислота на ранних сроках предотвращает развитие патологий нервной трубки плода. Комплексы фолацин, фолибер, а также йодомарин и витамин Е, это что нужно будущим мамочках вначале счастливого пути. Второй и третий триместр, когда организм работает за двоих, подойдут витаминные препараты, такие как: Элевит, Витрум пренатал, компливит мама. Они подходят и для кормящих мам. КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ. Их очень большое множество, важен возраст ребенка, вкус витаминов потому что очень трудно заставить, если они ему не нравятся. У мульти – табса весьма разнообразная линейка. Жевательные таблетки для малышей с года до четырех, и с 4 лет до 11. У Пиковита большой выбор. Детям с 4 до 7, но прием 4-5 таблеток в день. Пиковит форте идет для школьников с 7 лет и принимается один раз в день в первой половине дня. Пиковит сироп подходит для малышей с одного года. В составе пиковита только витамины, в нем нет минеральных веществ. Детки очень любят витамины в форме мармеладок. Большой выбор у Вита-мишек, тут есть комплекс для зрения с черникой, для кишечника с пребиотиками, для костей с кальцием, для иммунитета с облепихой и для памяти и внимания с холином и омега 3. У супрадина кидс мармелад в форме рыбок с омегой, и в форме мишек полный комплекс. Такие витамины в виде мармелада подходят детям с 3 лет. КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 50 лет. В них больше содержится кальция, магния, калия для сердца и селена являющийся мощным антиоксидантом. И напоследок хотелось бы добавить для лучшего усвоения витаминов, нужно для начала пропить комплекс пробиотиков. Это можно объяснить тем, что расщепление Витаминов происходит в кишечнике. Так какие витамины выбрать? Если вам нужны все витамины для профилактики, то выбирайте классический вариант. Если для красоты, то тот где больше кальция, цинка и группы В. Ждете малыша комплекс для Беременных и кормящих. Теперь зная основные моменты, вы можете смело идти в аптеку и сами выбрать то что вам нужно. А уточнить вы всегда можете у провизоров и фармацевтов. Будьте здоровы.
Анастасия Андреевна
22.03.19
2374
Медицина / Фармация
0 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Анастасия Андреевна
Рейтинг: 145
Провизор окончила Уральскую Медицинскую Академию в 2013 году. До того работала фармацевтом с 2007 года , ( с 2003 -2007 окончила Ульяновский фармацевтический колледж). Пермская интернатура в 2015 году. Действующий сертификат специалиста. Работаю в апт Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Фармация


Комментариев пока нет
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее