Расслабляйтесь для повышения эффективности управляемого воображения.
В каком-то смысле вы начинаете управлять и собственной релаксацией. Этот процесс было бы не совсем правильно называть «управляемой релаксацией», так как само слово управление подразумевает нечто, совершенно противоположное понятию расслабления. Пожалуй, лучше говорить о методе достижения состояния релаксации, чем об управлении релаксацией.
Во всех человеческих культурах существуют различные методы целительства — целостного подхода к лечению болезней.
Почему глубокая релаксация считается необходимой предпосылкой для установления лучшей связи между сознанием и телом? Прежде всего потому, что релаксация замедляет мозговые волны. Когда мозговые волны замедляются, правое полушарие мозга — обычно незадействованное — становится активным.
Перечитайте этот абзац дважды: правое полушарие — это наш канал в творческий мир. Мир творчества находится там, где обитает весь «персонал» Творца — ангелы, феи, эльфы, джинны, волшебники.
Когда вы расслабляетесь, то достигаете такого психического состояния, в котором ваш разум способен распахнуть дверь в незримый мир.
Как выполнять релаксацию? Главный ваш учитель — вы сами. Позвольте мне перечислить основные этапы, общие для большинства методов релаксации, а затем добавить к ним несколько дополнительных предложений, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться (они даны курсивом).
Основные этапы релаксации.
1. Сядьте удобно.
2. Спокойно закройте глаза.
3. Выполните несколько глубоких дыханий.
4. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят.
Считайте в обратном порядке от 20 до I.
Расслабляйте поочередно каждую мышцу от головы до пальцев ног.
5. Ощущайте всё большую и большую тяжесть в теле по мере выполнения техники.
Используйте аффирмации (позитивно-программирующие утверждения) — например: «С каждым разом я расслабляюсь всё глубже и быстрее».
6. Представляйте себе образы, которые вызывают у вас расслабление.
Вспомните место, где вы бывали и которое оказывает на вас расслабляющее действие, представьте себя там.
Внимательно ознакомьтесь с основными этапами. Этот метод релаксации, позволяющий обратиться за реальной помощью, представляет собой стандарт обращения к королеве фей.
Управление воображением.
Описанные выше инструкции по входу в состояние релаксации, а также следующие ниже инструкции по проведению сеанса управляемого воображения — это заветный пароль, открывающий дверь в незримый мир, из которого к нам приходит удивительная помощь.
Выполняя эти шаги наряду с конкретными дополнительными шагами, указанными в каждом Плане Действий, вы открываете «замок с секретом» на двери в Волшебный Город.
Это всё равно, что открыть сейф, в котором хранятся сокровища всей вашей жизни. И всё потому, что мы теперь знаем: управляемое воображение ведёт в истинную реальность. Вы действительно создаёте то, о чём «фантазируете» в ходе сеанса управляемого воображения.
Сейчас я перечислю основные этапы сеанса управляемого воображения, открывающие дверь для помощи из незримого мира, и дополнительные шаги, обозначенные курсивом, которые позволят упрочить достигнутые результаты.
Основные этапы сеанса управляемого воображения.
1. Мысленно проанализируйте проблему, для решения которой вы обращаетесь за помощью.
Сжато изложите суть проблемы, упомянув о подробностях. Выделите основную потребность (например, деньги).
2. Мысленно подтвердите свою веру в то, что вы получите ощутимые результаты от того, что вы сейчас делаете.
После ряда сеансов выберите один, в котором вы действовали успешно от начала и до конца. Его и воспроизводите.
3. Мысленно представьте себе красивую дверь, ворота или портал. Знайте, что эта дверь отделяет наш физический мир от его источника — творческого мира.
Чем больше позолоты, резьбы и орнаментов из драгоценных камней вы способны увидеть на этой двери, тем лучше.
4. Ощутите любовь к этой двери и к миру, который открывается за ней.
Чем более подлинно чувство любви, которое вы испытываете, тем гарантированнее отклик.
5. Осветите эту прекрасную дверь ярким белым светом.
Наблюдайте этот яркий белый свет и, применяя воображаемый реостат, ещё больше увеличьте его яркость.
6. Идите к двери в полной уверенности, что она распахнётся, когда вы приблизитесь. Так и происходит.
Если дверь остаётся закрытой, значит, вы чувствуете себя недостойным. Придётся начинать с самого начала. На этот раз после релаксации простите самого себя.
7. Представляйте, как за дверью открывается сказочная страна с башнями, храмами и дворцами.
Запечатлев в памяти образ этого волшебного города, сделайте его фоном. Теперь следует выполнить действия, которые перечислены в Плане.
для получения дополнительных денег
1.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Выполните релаксацию.2.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Настройте воображение.3.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Мысленно откройте дверь и войдите.4.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Чётко заявите, что вам нужно больше денег.5.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Просите о помощи.6.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Положите на колени купюру достоинством в один доллар или выше, которой вы запаслись при подготовке к выполнению действий по Плану.7.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Оставаясь по-прежнему с закрытыми глазами, визуализируйте шар света примерно в тридцати сантиметрах над вашей головой. Увеличьте яркость света. Разрешите этому светящемуся шару медленно погрузиться в вашу голову, постепенно спускаясь вдоль тела вниз, пока он не достигнет уровня солнечного сплетения (над пупком). Теперь осветите лучом света, выходящим из вашего пупка, денежную купюру. Наблюдайте, как деньги начинают пылать, заряжаясь энергией. Погасите луч. Представляйте, как деньги уходят и пропадают из виду. Подождите мгновение. Теперь наблюдайте возвращение потока денег. Смотрите, как пространство вокруг вас заполняется бесчисленными денежными купюрами. Медленно поднимайте светящийся шар вдоль тела вверх, возвращая в исходную точку над вашей головой. Приглушите свет шара. Представьте, что вы выходите обратно за дверь и возвращайтесь к своему стулу; оставьте дверь распахнутой. Откройте глаза.8.<span style=«font:7.0pt „Times New Roman“»>
Потратьте купюру или разменяйте её в течение двадцати четырёх часов.Просьба, комментировать и оценивать только после проведени технологии спустя неделю-две
Рекомендуем личную консультацию | |
Евгений Галкин |
НЛП Мастер-практик (Институт Нейро-Лингвистического Программирования, Москва), обучаюсь в гештальт-программе МГИ на второй ступени, психосинтез 1 уровень, эриксоновский гипноз, участник девяти интенсивов по НЛП, психосинтезу и гештальту, автор тренин Узнать подробнее
НЛП Мастер-практик (Институт Нейро-Лингвистического Программирования, Москва), обучаюсь в гештальт-программе МГИ на второй ступени, психосинтез 1 уровень, эриксоновский гипноз, участник девяти интенсивов по НЛП, психосинтезу и гештальту, автор тренинга "Успех" (две ступени) и лайф-коучинга "Стройность", практикую Сахаджа Йогу.
Не люблю долго разглогольствовать, работаю по схеме "запрос-помощь-результат" Свернуть
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
Похожие блоги |