Стал переедать. - вопрос №123054

Добрый вечер!

Проблема решаема, посмотрите мой профиль, если готовы поработать серьезно и основательно, обращайтесь, буду рада помочь Вам. Удачи. Ирина.

«Нападение жрачки» после первого нарушения диеты и стремительное прибавление веса — классический сценарийдля для тех людей, которые изнуряют себя диетами. Сначала организм находится в стрессовом состоянии недоедания, и как только появляется возможность — стремиться накопить запасы на случай очередного голода. И когда этот случай представится, то так просто организм с запасами уже не расстанется. А значит придется использовать все более строгие диеты. Но каждый новый срыв будет приводить к большему набору веса… И так до бесконечности.

Диета и правильное питание — это разные вещи. Если второе помогает вам держать себя в хорошей форме и не набирать лишних килограммов (лишних именно для вашей комплекции, а не по мнению модного журнала), то первая — прямой путь к нарушению обмена веществ и погружения в состояние вечной неудовлетворенности собой и чувства вины из-за того, что «идеальная» фигура недостижима.

Вам стоит в первую очередь обратить внимание не на само переедание, а на то, как вы относитесь к себе, своему телу и понять, действительно ли стрелка весов — это единственный источник положительного отношения к себе и жизни.

Здравствуйте гость.

Вы не написали главного: с чего Вы решили (2 года назад), что Вам «нужно сесть на диету». Не написали сколько Вам лет, атропометрических данных. 

Кроме этого, нужно знать, что «заедаем». Прочтите пока это: http://psiholog212.blogspot.com/2011/08/blog-post_3594.html 

http://psiholog212.blogspot.com/2011/08/blog-post_8746.html

Захотите обсудить и получить рекомендации — регистрируйтесь и заходите в чат...

Добрый вечер. Ваша проблема решаема. От вас требуется только одно — выйти в чат, ответить на наши вопросы и начать худеть. Причем с этого же дня)))

Удачи вам и стройности. Лидия.