здравствуйте! меня очень беспокоит мое состояние. появилась апатия ко всему, стала очень агрессивна по отношению к окружающему обществу. на все слова... - вопрос №1464878

Здравствуйте, Ольга!

Вы пишете:«экзамены, подготовка и адская нагрузка». Это сильный стресс и нервное истощение. Апатия часто является спутником стресса. С помощью апатии, т.е. безразличия и отчуждения, организм экономит силы. Апатия пройдет, когда Вы восстановитесь.

Важно обдумать как распределяется нагрузка и обязательно найти время для полноценного расслабления. Когда организм долго работает на пределе возможностей, он в какой-то момент дает нам понять, что резервы исчерпаны. Несмотря на то, что экзамены уже близко, полезнее не только для Вашего состояния, но и для более успешной их сдачи, будет отдых.
Когда человек живет по принципу, о котором Вы пишете: «надо, ты должна», это может приводить к неврозу. Гору невозможно сдвинуть как ни старайся. Мы не Гераклы, и у каждого свои возможности. Однако некоторых людей мучает чувство совести в связи с тем, что они не могут сделать больше, чем им позволяют их резервы.

У Вас сейчас кончились и эмоциональные, и физические силы, поэтому необходимо их восстанавливать. Грядут майские праздники. Попробуйте хотя бы в это время полноценно расслабиться. Это может оказаться для Вас трудным в силу установки «я обязана». При этом важно понимать, что исполнить все задуманное Вам станет затруднительно, если не взять тайм-аут и не снизить уровень накопившегося напряжения.

Очень беспокоит информация о суициде, которую Вы мало пояснили в письме. Надеюсь, такие мысли у Вас впервые, и их можно списать на стресс.

Если потребуется дальнейшая поддержка, Вы можете мне написать.

С уважением, Любовь.