Устал.Ничего не хочу.Вокруг все надоело.Ничего не радует.В голове куча проблем по работе, в личной жизни.Недоволен собой, чувствую себя неудачником у... - вопрос №1718472

которого ничего не получается и ничего нет.Хочется все изменить, не хватает сил. Как будто их просто нет. Не знаю где их найти. Пытаюсь строить планы, но на следующий день пропадает желание и силы.Чувствую себя в какой то глубокой депрессии. Раздражителен с родителями, хотя знаю, что они любят и хотят помочь. Постоянно огрызаюсь на их вопросы. С девушкой расстались, cам все испортил. С друзьями веселый, жизнерадостный как будто нет никаких проблем. Как наладить жизнь? где найти силы?
Вопрос задан анонимно
19.11.15
3 ответа

Ответы

Здравствуйте. Если нужны силы, а их нету, их нужно восполнить. Из-за вереницы произошедших событий, Вы устали, и прежде всего эмоционально. А потому, прежде всего стоит отдохнуть, восполнить эмоциональный ресурс и равновесие. А далее, спокойно, размеренно, в порядке приоритетов начать решать те или иные вопросы. Ну а что делать, когда в жизни возникают трудности, прочтите в этой притче:
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:

— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе.
19.11.15
Здравствуйте, если в голове сплошные проблемы, то такая же жизнь будет и во внешнем мире. В мире много чего происходит, но мы видим только то, что сейчас нас волнует. на чем сфокусировано наше внимание. Проблемы, они же жизненные задачки, требуют решения, постарайтесь определить, что на сегодняшний день нужно решать в первую очередь и ищите способы их решения. Знаете выражение: «Как съесть слона?» вот по такому принципу и действуйте. Если есть сильная усталость дайте себе отдых. Можете воспользоваться «матрицей Эйзенхауэра».
вы молоды, силы восстановятся быстро, а дальше слушайте себя, понимайте себя. свои чувства. свои желания и взвешивайте свое «хочу» и «могу», рассчитывайте прежде всего на себя, потому что главный локомотив своей жизни — это конечно только ВЫ. И не растрачивайте силы с умом.
Вы пишите, что с друзьями веселый и жизнерадостный, вот тут есть некоторое противоречие, если Вы свою веселость только изображаете, отдаете на это свои последние силы, это одно, а если Вы подпитываетесь в кругу друзей положительными эмоциями и действительно от души веселитесь — это сосем другое. Всего Вам наилучшего!

19.11.15

 

Здравствуйте.

 

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

 

Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

 

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.

 

Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку.

 

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья. 

Вы почувствуете прилив силы, энергии. Разум станет осознание яснее чётче.  Рано или поздно произойдёт просвет и Вы поймёте как Вам двигаться дальше.

19.11.15

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы

Антон Теряев

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
17 ответов
31.05.13
Вопрос задан анонимно
18 ответов
29.05.14
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store