Добрый день! - вопрос №1829996

Здравствуйте, Валентина. Скорее всего Вы устали от рутины, от того, что ничего не меняется, все обычно и предсказуемо. Сделайте «зигзаг» в своей жизни. Что-то измените, что-то добавьте, в конце концов поезжайте отдохните. Пришло время реализовать свои самые потаенные мечты. Будьте смелее: меняйте жизнь и она начнет меняться. перемены просто необходимы. Удачи.

Здравствуйте, Валентина.
Возможно ваша раздражительность накапливалась и не имела выхода а на данный момент факт что в жизни все вроде бы стабильно, то есть перемен не ожидается, возможно переполнил чашу терпения и вы уже больше не в состоянии сдерживаться. От этого усталость и желание плакать, а злость уже как последствия ситуации… Занятия творчеством и тд это отвлекающие маневры которые помогают избегать проблемы но они не оказывают длительного эффекта. Совет такой-обратитесь к специалисту, ведь вытаскивать себя за волосы из болота пока удавалось только Мюнхаузену.
Счастья вам!

Здравствуйте.

Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!

Ну и конечно же Йога!  Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности. 

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

Здравствуйте, Валентина! Вы пишите, что все стабильно, а вот как стабильно, стабильно  радостно и хорошо или стабильно скучно? Что " лежит" под ощущением усталость, постарайтесь понять свой внутренний мир. Чего не достатет для того чтобы жизнь виделась в других более ярких красках? Подумайте, что хотите и как это получить? Если внутри человека гармония и удовлетворенность,  то вокруг все так же хорошо! Всего хорошего!

Уважаемая Валентина!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы станете более спокойной, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!