Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Депрессия и апатия arrow icon как мне вернуть интерес к жизни…

как мне вернуть интерес к жизни после развода с мужем - вопрос №1850344

таисия
19.02.16
Психология / Депрессия и апатия
9 ответов

Ответы

Рейтинг: 712 432
1-й в Психологии
Таисия, здравствуйте. Надо понять, что жизнь на разводе не закончилась и отпустить прошлое. Ведь перед разводом вспомните, как Вы жили..., уверен, что были ссоры, так стоит переживать из за того, что сделало Вас лично свободной. Теперь все в Ваших руках! От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
19.02.16
Здравствуйте Таисия! Развод- это всегда стресс, как и сдача экзаменов и другое событие в жизни, все зависит от нашего отношения к нему и как мы его окрашиваем. Видно, что вы много надежд возлагали на брак и много в него вкладывали, но так случилось и произошло. Каждый выбирает методики выхода свои, кто то уходит в работу, кто то увлекается чем то, кто то начинает употреблять алкоголь, но это крайности. Постарайтесь в каждом дне искать позитивные моменты или подмечать их, кто то улыбнулся, на работе много что получилось и т.п.
Задумайтесь, может вы чем то хотели заниматься до брака, но из за него отказались от этого и может стоит к этому вернуться? Ведь то что происходит в нашей жизни происходит не просто так, это попытка что то показать нам, только вот что.....
И не переставайте повторять себе каждое утро: именно сегодня я самая удачная, красивая и умная, а также у меня все получается на ура!
Счастья Вам и достижения гармонии!
19.02.16
Уважаемая Таисия!
Старайтесь всегда искать «плюсы» даже в на первый взгляд негативных ситуациях. Конечно после развода могут ощущаться и боль, и тяжесть, и обиды, но со временем все уляжется, да и самой нужно постараться отпустить негативные эмоции и осознать, что Вы вступили в новый этап жизни с новыми возможностями. Вы стали более свободной и сможете больше времени уделять себе, своим интересам и увлечениям, а со временем Вы обязательно встретите человека, с которым захочется связать судьбу. Вы стали опытнее, а значит сильнее.
Мудрости Вам и Счастья!
19.02.16
Рейтинг: 18 715
32-й в Психологии
Здравствуйте, Таисия! Развод — это один из самых сильных стрессов, и его действительно важно пережить, не делать вид, что все прошло, не убегать от болезненных чувств и мыслей, а именно пережить.  Все индивидуально, потому что мы каждый по своему воспринимаем и перерабатываем информацию, у нас разная нервная система, наше мироощущения тоже у каждого свое, к тому же каждый опирается на свои убеждения и свою систему ценностей. Но одно Вы можете себе сказать твердо, что боль пройдет, обязательно пройдет, все проходит. Вы то у себя всегда есть и только теперь решаете какой хотите видеть и творить свою жизнь. Не держите в себе свои эмоции и чувства, если есть близкие люди, которым Вы доверяете, расскажите им о свои чувствах. Вы так же можете написать ему письмо, которое отправлять не нужно. Напишите сначала все что хотели, но не смогли высказать мужу, затем все о чем думаете, о своих чувствах, а затем постарайтесь найти моменты, за которые Вам бы хотелось сказать ему (мужу) спасибо. Все будет хорошо, нужно только какое-то время для полного восстановления!
19.02.16
Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Чтобы избежать дальнейших эмоциональных потерь, сберечь свою энергию, силы (и конечно же обязательно в дальнейшем начать строить новые отношения), Вам следует завершить прежние семейные эмоционально. Для этого в спокойном состоянии, наедине с собой осознать тот факт, что Вы с этим человеком расстались, перестали быть парой, единым целым, он, решил свою жизнь перестроить, улучшить, научиться жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя любимой начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль, но Вы видимо слишком глубоко погружаетесь в их переживание, совсем забывая о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами управляет тревога, страх неизвестности, быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого и человека. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужа и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил  он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек полностью выполнил определённую, свою функцию рядом с Вами, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите.  Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. И мужчина с Вами рядом будет самый лучший. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
19.02.16
Рейтинг: 130 347
Понять принять и осознать это —

Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.

Если Вам сложно, и Вы не пережили предыдущие отношения, а так же если Вы носите в себе боль разочарование обиды, тогда лучше обратиться к психологу.
19.02.16
Рейтинг: 1 726
Добрый день Таисия. Доброго вам здоровья.
Есть такое правило — хорошего настроения и энергетического баланса в организме — ППО — вам нужно принять данную ситуацию (решение) — простить (себя, мужа — окружение — ситуацию) и отпустить ее. Многие болезни у человека возникают на фоне психологических расстройств, когда эти психотравмирующие ситуации проходят и человек отпускает их прощает себя и людей — то энергетика и психика, здоровье — восстанавливается моментально. 
Мир вашему дому.
С уважением ваш консультант Сергей.
20.02.16

ЛИДИЯ
Доброе утро. Таисия, рекомендации по вашему вопросу «как мне вернуть интерес к жизни после развода с мужем»
Рекомендации. Вам стоит:
1.Проработать психотравму, которой является развод это позволит вам стать изменить ваше отношение к себе: поднять самооценку, стать смелее, увереннее в себе, вновь доверять мужчинам и т.д. 
2.Отойти от привычного имиджа -это позволит вам переориентировать вас саму себя на себя. 
3. Составить новый круг и стиль общения-это позволит вам расширить ваш уровень общения, в том числе и с порядочными мужчинами, и представить себя окружающим обновленной. 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам
20.02.16
Рейтинг: 3 955
Сам вернется. Но позже.
20.02.16

Алиса
Сейчас на сайте
Рейтинг: 229
Читать ответы

Анна
Рейтинг: 25
Читать ответы

Шендерова Елена
Рейтинг: 304 964
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее