Получить ответ

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Диана. Нужно постараться вспомнить все подробности того, что происходило в офисе до начала и в ходе самого празднования несколько лет назад, что и стало причиной волнения и тремора в руках, и эту причину соответственно проработать. Сейчас, в коллективной и трудовой деятельности, подсознание видит определенные напоминания или ассоциации, которые вновь провоцируют такое состояние. Нужно определить и проработать первопричину. Обращайтесь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Диана. Нужно постараться вспомнить все подробности того, что происходило в офисе до на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2063328-dobrij-den-ne-pojmu-chto-so-mnoj-proishodit-neskolko-let-nazad-sobralis-v-ofise-i-prazdnovali-kakoe-to-meropriyatie-s-samogo-nachala-na. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.08.16

Илья Мякотин 0 отзывов Рейтинг: 107 Общаться в чате Здравствуйте Диана! То что вы описываете похоже на проявления панической атаки. Можно предположить что это вызвано либо каким-то забытым событием из прошлого или что-то связанное со страхом оценки и критики со стороны других людей. В целом, можно попробовать разобраться самостоятельно поизучав похожие истории в литературе или обратиться к специалисту, скорее всего будет быстрее и эффективнее. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Диана! То что вы описываете похоже на проявления панической атаки. Можно предположить ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2063328-dobrij-den-ne-pojmu-chto-so-mnoj-proishodit-neskolko-let-nazad-sobralis-v-ofise-i-prazdnovali-kakoe-to-meropriyatie-s-samogo-nachala-na. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.08.16

ЛИДИЯ Добрый день. Диана, ответ на ваш вопрос "как только начинаю бояться, что снова это произойдет, ситуация повторяется" Ответ. Диана, ответы на ваш вопрос *Первая часть ответа — «классика жанра». Вы описываете классический механизм формирования симптоматики панического расстройства -ПА ("напало какое-то волнение, что я не могла ни поесть… ни пить...прошло время и вдруг я вспомнила этот случай. и из-за этого напала паника, что снова ситуация повторилась...Не могу, начинает трясти, рука не слушается… голову ведет… в сторону").  http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d *Вторая часть ответа -лечение иррациональных страхов (в том числе и панических атак).  Для лечения иррациональных страхов применяют безмедикаментозные методы психотерапии, о которых прочитайте здесь:   http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha   http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d   http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha  http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya  http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe  http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie   Третья часть ответа- скорая самопомощь при панических атаках. Учитывая, что ваше неприятное состояние вызывается неконтролируемым выбросом огромного количества гормонов стресса в кровь, поэтому для того, чтобы вы «пришли в норму», вам необходимо срочно освободиться от них, и сделать можно это только: а)с помощью глубинного дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) — этм методом пользуются японские переговорщики и дипламаты, этот способ точно поможет вашей парасимпатической системе успокоить вас, потому что именно она отвечает за ваше спокойствие, расслабление и восстановление;  б) с помощью физической нагрузки, например: выйти в туалет, попрыгать и помахать руками-это единственный  способ освобождения придуманной природой; в)примените одно из современных и эффективных методов психотерапии, например, этот:   Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  03.08.16

Юлия Ульянова 4.9 156 отзывов Рейтинг: 11 283 40-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Алина 1 отзыв Рейтинг: 130 Общаться в чате Читать ответы

Роман Мосунов 0 отзывов Рейтинг: 55 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы