Как бороться с раздражением и злостью? Как перестать слишком остро воспринимать критику и любые негативные отзывы в свой адрес? Как перестать ввязываться в споры и жалеть себя? Каааак? - вопрос №2331915

Давно заметила, что в любых ситуациях, когда я начинаю изъяснять причину своих обид кому-то, то со мной редко соглашаются. Обижаюсь я, наверное, довольно часто. Часто переполняют различные тревоги, комплексы. Я знаю, что когда высказываешь свои беспокойства окружающим, они это воспринимают как нытье и только втягивают в ненужные споры, усугубляющие мое состояние. Но если я молчу, из меня пытаются вытягивать слова. Мои проблемы выставляют совершенно незначительными, а я этого боюсь. Я боюсь любой критики, особенно в те моменты, когда я уже чем-то расстроена.

И я раздражаю людей. Кто-то говорит мне об этом напрямую, кто-то за спиной перешептывается. И я начинаю раздражать сама себя. Чувствую себя слабой и никчемной. Настолько глубоко это все сидит, что никакие добрые слова не помогают, вызывают сомнение. Кажется, что все врут. Не знаю с какой целью и с какими намерениями, но все тревожит и сильно задевает.

И вечно повторяют мне о том, что я никого не слушаю. Но я понимаю.Я понимаю вроде бы, когда и в какой момент допустила ошибку, но не могу выслушивать это еще от кого-то. Иногда срываюсь, начинаю плакать и действительно перебивать собеседника, своими криками о том, что не желаю снова это все слушать.