Доброй ночи) депрессия, усталость, копание в себе, разочарование, страх одиночества, все сузилось в одну точку. Пустота. Как выйти с этого состояния. Спасибо. - вопрос №2723579
Здравствуйте, Илона. Такое состояние обычно наступает либо в период возрастного кризиса, либо из-за недовольства собой и своей жизнью. Сколько вам лет? Когда и после чего у вас началось это состояние? Чтобы рекомендовать вам что-то, нужно больше информации о том, что с вами происходит.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Илона. Такое состояние обычно наступает либо в период возрастного кризиса, либо из-за ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Показательно, что такой вопрос задан ночью :) Ночью все кошки серы, а что происходит днем? Что вообще происходит в вашей жизни? Расскажите. Это поможет мне помочь вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Показательно, что такой вопрос задан ночью :) Ночью все кошки серы, а что происходит д..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ирина, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ирина, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чел..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Илона!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Если у Вас депрессия — ее нужно лечить (это диагноз), она сама не проходит и «выйти» — не получится. А вот если Вы сами себе поставили диагноз, то, вполне возможно, что никакой депрессии у Вас нет. Желательно лично проконсультироваться с психотерапевтом. Кстати, здесь они тоже принимают.
А остальные проблемы решаются во время коррекционной работы с выбранным экспертом.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Если у Вас депрессия — ее нужно лечить (это диагноз), она сама не проходит и «выйти» ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Нужно найти и убрать причину состояния опустошенности. Это работа через тело. Самостоятельно выйти очень сложно. Я часто работаю с такими состояниями. Через тело они легко убираются
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Нужно найти и убрать причину состояния опустошенности. Это работа через тело. Самостоятельно выйти ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2723579-dobroj-nochi-depressiya-ustalost-kopanie-v-sebe-razocharovanie-strah-odinochestva-vse-suzilos-v-odnu-tochku-pustota-kak-vijti-s-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?