Добрый вечер! Хочу получить рекомендации специалиста. Дело в том, что я совсем недавно мне доставляло большое удовольствие учить иностранные языки. Теперь сменила учебное заведение. Учиться

стало невыносимо. Появился преподаватель, уроки которого мне просто неприятны. Нахожусь в постоянном стрессе, выполнение домашнего задания превращается в настоящую каторгу. Как быть в такой ситуации? Пить успокоительное перед каждым уроком — такой расклад мне не нравится. Сменить учебное заведение на данный момент не могу)

Лучший ответ по мнению автора

Ирина, здравствуйте. Появился «неприятный преподаватель» и все пошло наперекосяк… Вы получайте опыт, даже с такими людьми, не все в жизни будут приятны Вам, иностранные учите не для преподавателя, а для себя, получая удовольствие от этого. Напишу Вам рекомендации, которые будут полезны: 

Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

08.12.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
08.12.18
Здравствуйте, Ирина!
«выполнение домашнего задания превращается в настоящую каторгу» — Домашнее задание также мешает делать преподаватель? Ведь при домашнем задании преподавателя рядом нет, почему тогда это для вас каторга? Что вам мешает сосредоточится именно на предмете, а не на преподавателе? 
08.12.18
так бывает не нравится человек 
возможно даже подавляет вашу психику 
в его присутствии снижается настроение
иммунитет в минусе 
может она не только для вас 
может и для всех такая
поинтересуйтесь как ее воспринимают другие студенты 
может вы не одна такая 
поинтересуйтесь так же нравится ли ей это место работы 
у преподавателя могут быть свои проблемы 
и проводя урок рассеивает их на окружающих
есть ли психолог в институте пусть пообщается с ней 
если проблема индивидуальная только ваше  угнетение ею
то в инете полно видео уроков 
подберите и занимайтесь самостоятельно 
менять учебные учреждения можно бесконечно 
но преподаватели могут и в другом оказаться не ваши
не приятные вам 
но может это и пример того над чем вам стоит поработать 
часто человек приходит как зеркало нас самих
так нагляднее и скорее видно
что не так в самой себе 
над чем пришло время поработать 
может пришло это время 
попробуйте на иностранном языке договориться с нею проявить так интерес и прояснить отношения наводящие вопросы на вашем любимом языке 
вы получали удовольствие от изучения иностранного языка может стоит поделиться своим позитивом с преподавателем 
а нравится ли ей свой предмет 
вы можете говорить на иностранном языке и так благодарить и обсуждать любые темы 
это и будет вам новым стимулом к изучению языка 
экспериментируйте
если ее проблему улавливаете только вы 
то вы и пробуйте ее разрешить 
подумайте о человеке вы и так думаете о ней 
только в минусе 
что с ней не так какие проблемы или периоды жизни у нее 
сумейте ей простить ее поведение и учитесь не раздражаться 


08.12.18
Приветствую 🙏

Можно по пробовать релаксационные техники. О каких Вы уже знаете? 

Так же можно было бы обсудить с психологом что именно не стало невыносимо  в Вашей жизни и в учёбе
09.12.18

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Сейчас на сайте
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Эксперт месяца
Читать ответы

Елена Морозова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store